Inflamação é a raiz da maioria das doenças - estes suplementos podem ajudar

Se você já teve problemas para diferenciar entre curcumina e açafrão, você não está sozinho. Para dividi-lo para você, a curcumina é o componente mais ativo da cúrcuma responsável por dar-lhe a cor amarela. Ele compõe cerca de 6% do tempero, embora na verdade seja a parte mais benéfica, abrigando propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. Foi descoberto pela primeira vez como um nutracêutico (ou alimento que fornece benefícios medicinais) pelos cientistas de Harvard mais de 200 anos atrás. Então, em 1949, descobriu-se que ele tinha capacidade antibacteriana e desde então tem sido elogiado por sua capacidade de curar feridas, dor, artrite, IBS, psoríase e muitas outras condições pró-inflamatórias.

É importante notar que, como outras ervas medicinais, a cúrcuma / curcumina não é uma cura milagrosa perfeita. Ele vem com suas limitações, como a falta de capacidade de ser absorvida pelo corpo. No entanto, é sugerido que emparelhar açafrão com uma pitada de pimenta preta ajuda a impulsionar a sua absorção do sistema digestivo para a corrente sanguínea. Pode ser consumido como um chá, um latte ou como tempero na comida, mas seu sabor levemente amargo pode ser um desvio, razão pela qual a suplementação é uma escolha prática. É recomendado consumir 500 a 1000 miligramas de curcumina por dia para obter os benefícios mais antiinflamatórios, mas fale com um médico primeiro para garantir que o suplemento seja seguro para você.

Abaixo, dê uma olhada nos melhores suplementos de açafrão.

A atriz Alicia Silverstone criou a primeira linha holística de suplementos orgânicos e não transgênicos, veganos e sprays que têm gosto de doces. Estas gummies particulares apresentam 50 miligramas de curcumina por porção, bem como pimenta preta orgânica para melhor absorção.

Livre de hormônios, conservantes e cores artificiais, essas cápsulas vegetais apresentam o BioPerine patenteado, um extrato de pimenta preta, para - você adivinhou - melhor absorção.

De acordo com a marca, este suplemento é tão potente que é mais eficaz do que o pó de cúrcuma. Eles também apresentam o BioPerine acima mencionado para uma entrega ainda melhor.

Semelhante ao frasco anterior, este suplemento de alta potência é melhorado com BioPerine e é recebido com elogios na Amazon. Um usuário escreve: "Eu tenho discos degenerativos no meu pescoço e tenho estado em constante dor até tomar este produto. Até meu cirurgião recomendou isso. Realmente funciona. Crente firme. Acabei de fazer o meu segundo pedido."

O primeiro spray intra-oral com 95% de curcuminóides, este produto tem um sabor de menta natural, bem como extrato de fruta de pimenta preta para absorver rapidamente na corrente sanguínea.

Aproveite este óleo para cima, misture em smoothies, ou mexido em sua bebida favorita para ajudar a reduzir a inflamação. A combinação de DHA e gengibre também ajuda a melhorar sua eficácia para reduzir a dor e estimular o sistema imunológico.

Um usuário da Amazon escreve: "Na primeira semana, notei uma redução na dor nas articulações e, na segunda semana, minhas ondas de calor diminuíram significativamente e não houve suores noturnos! Uma redução nas ondas de calor permitiu que eu começasse a me exercitar novamente. ajudou a minha circulação e perda de peso ".

Cem por cento natural, essas cápsulas de curcumina são infundidas com BioPerine para reduzir dores musculares, dor e outras condições pró-inflamatórias.

Em seguida, os melhores óleos essenciais para inflamação.