Eu dei café - aqui está o que aconteceu com minha pele

Se você já viu um dermatologista para acne, rosácea ou qualquer tipo de inflamação, aposto que já ouviu esse conselho antes: Pare de tomar café. Eu encontrei essas palavras muitas vezes, mas nunca agi sobre elas. Até recentemente, quando minha curiosidade (e busca de uma pele melhor) finalmente ultrapassou meu vício em cafeína. Fiquei sem café por três semanas e vivi para contar a história com alguns resultados surpreendentes.
Continue lendo para descobrir o que aconteceu.

Por que café?

Você sempre ouve as pessoas jurarem que desistir [inserir o vício aqui] mudou tudo para sua pele. Na maioria das vezes, é laticínios, açúcar, trigo ou café. Com inúmeros dermatologistas me dizendo que cortar o café é o que finalmente cuidaria das minhas fugas, apostei meu cartão Starbucks em nome de uma pele melhor. Por que o café é o culpado? Longa e curta história científica: É porque o café é altamente ácido. Altas doses de cafeína ácida mexem com seus hormônios, ou seja, seus hormônios do estresse, que controlam a produção de óleo da pele. Além disso, pode agir como um diurético, desidratando a pele se você beber demais. Eu caio no grupo de quatro xícaras por dia, então acho que estou seguro na frente da desidratação, mas o resto não posso contestar.

No lado de fora

Eu acho que a maioria dos dermatologistas provavelmente recomendará passar um mês sem o java para ver os resultados. Eu tive uma que me disse que eu veria a diferença em uma semana, então eu encontrei o desafio em algum lugar no meio. Primeiro de tudo, vamos tirar o óbvio do caminho - eu perdi minha xícara de café da manhã por essas três semanas? Absolutamente. Seguindo em frente para o tópico em questão, ou seja, a pele, minhas fugas são principalmente hormonais, então eu fiz o meu intervalo de café de acordo, a fim de dar ao meu experimento muito para trabalhar. Eu não estava esperando um milagre, mas na primeira semana, eu diria que não havia diferença notável para se falar. (Womp. Womp.) A segunda semana é quando as minhas fugas mensais começaram. Outra vez, nenhuma diferença marcante - meus surtos eram todos medianos e duravam tanto quanto o normal. (Le suspiro.) Mas eu aguentei.

A semana final

Mas uma vez que essas fugas tenham sido esclarecidas na terceira semana, admito que minha pele estava ótima. As pequenas fugas que tendem a se prolongar desapareceram e os poros que sempre me davam problemas pareciam menos congestionados do que o normal. Eu não vou dizer que a minha pele parecia jorrar, mas eu não estava odiando o experimento tanto quanto eu estava no começo. A outra mudança que observei foi no nível de umidade da pele. Quase sempre tenho algumas manchas secas ao redor do nariz e do queixo, mas na terceira semana minha pele estava muito menos ressecada, levando-me a acreditar que talvez eu não estivesse isenta dos efeitos desidratantes do café.

Valeu a pena?

Então minha pele não se transformou magicamente em perfeição durante três semanas, mas se eu pudesse fazer isso de novo, eu não teria cedido no dia 23 e teria aquele latte gelado. Eu acho que se eu fosse realmente desistir de café a longo prazo, eu ficaria muito satisfeito com os resultados.

O interior também

Por todas as aparências externas eu estava no caminho para o sucesso, mas o que também é notável é como eu me sentia. Eu pensei que estaria arrastando sem a minha dose diária de cafeína, mas era o oposto. (Ok, excluindo o primeiro dia e o segundo dia.) Na verdade, aquele latte gelado no dia 23 me deixou um pouco enjoada. Então, estou de volta no movimento sem café (por enquanto). O novo desafio é chegar a quatro semanas.

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