O segredo para se livrar da acne é ... Yoga?

O Yoga é uma prática de cura de muitas maneiras: é como uma versão mais barata da terapia que também fortalece nossos músculos. Mas enquanto a ioga cura nossas mentes e nossos corpos, você sabia que também pode curar a acne? Bem + Bom surpreendeu nossas mentes compartilhando recentemente que não apenas diferentes posições e práticas respiratórias podem diminuir as incômodas espinhas - uma surpresa em si -, mas também que certas poses podem ter como alvo tipos específicos de acne também. Tem uma espinha inflamada? Tente lótus oculto. Whitehead sem graça? Tente fazer a curva para trás. Mesmo.

Shrankhla Holecek, a fundadora da marca de cuidados Ayurvédicos Uma, explica que um dos primeiros métodos de ação que um médico ayurvédico irá prescrever a alguém com acne é o trabalho respiratório. Isso ocorre porque o pranayama, uma meditação respiratória na ioga, ajuda a reduzir as crises que causam estresse. Poses diferentes ajudam a prevenir e curar a acne existente, bem como o movimento estimula a desintoxicação. A circulação sanguínea ajuda a fornecer oxigênio à pele, e diferentes poses ajudam na digestão e no equilíbrio hormonal, o que significa que você pode tratar virtualmente todo tipo de acne, seja uma erupção bacteriana ou uma espinha profunda relacionada à TPM.

Mas antes que você abaixe o cão e a criança com abandono, Holecek diz que você precisa adaptar suas poses ao seu dosha, ou à sua energia. Isso ajuda a determinar nossas tendências de pele e corpo. Dê uma olhada nas nossas dicas de cuidados com a pele Ayurvédica para descobrir qual dosha você cai, e depois leia o resto das poses de yoga prescritas de Holecek para ajudar a acne nama-ficar longe (desculpe).

Enquanto você trabalha em sua prática, sugerimos aplicar um pouco de óleo facial de Holecek. Suas propriedades antimicrobianas ajudam a diminuir a acne, e óleos essenciais de tea tree, lavanda e clary sage regulam a produção de sebo e óleo naturais da pele para uma pele clara e bonita. A melhor parte: é tudo natural.

Qual dosha é você? Conte-nos abaixo!