Como os tomates podem ajudar a combater a pele envelhecida

Você sabe como flexões são frequentemente saudadas como o exercício perfeito? Os tomates são as flexões do mundo da dieta. Não só eles são baixos em calorias, açúcares e carboidratos; praticamente sem gordura; e carregados com vitaminas e nutrientes, mas também oferecem benefícios importantes para a pele. Se você é tão grande em combater o envelhecimento de dentro para fora como nós, continue lendo para descobrir por que os tomates estão no topo da lista de alimentos para a pele!

Benefícios para a saúde dos tomates

Os tomates têm uma história de longa data como alimento saudável. "Tomates são um grampo da dieta mais eficaz e melhor estudada: a dieta mediterrânica", diz o Dr. Mark Menolascino, principal líder de opinião médica na Lycored. "O estudo dos benefícios dessa dieta mostrou uma redução de mortalidade de 50% - se qualquer droga tivesse esse tipo de resultado, todos nós estaríamos tomando!" Para a pele, é uma potência antioxidante. É carregado com quatro dos carotenóides mais potentes, incluindo licopeno, luteína, alfa-caroteno e beta-caroteno, sendo o licopeno a verdadeira estrela da pele. "Os tomates contêm uma concentração excepcionalmente alta de licopeno, que tem a maior atividade antioxidante de todos os carotenóides", diz o Dr. Menolascino. "Há também vitamina E e vitamina C, bem como flavonóis, como a quercetina." O que é bom saber, já que, de acordo com o USDA, mais da metade de nós não obtém o suficiente desses antioxidantes cruciais.

Tomates e sua pele

Até agora você entende que os antioxidantes são basicamente linhas de vida para as células da pele, mas é o licopeno no tomate que os leva um passo adiante. O licopeno protege contra a radiação ultravioleta e o dano solar resultante. Dr. Menolascino diz pensar em tomates como protetor solar de dentro para fora. "As propriedades antioxidantes dos tomates também reduzem o estresse oxidativo que leva ao dano celular", diz o Dr. Menolascino. E reduzir o dano oxidativo significa uma renovação da pele mais saudável. É bem simples, na verdade; As células que se renovam mais rapidamente e se protegem dos danos causados ​​pelo sol são as células que combatem os sinais de envelhecimento por mais tempo.

Antes de chegar à mercearia, lembre-se do conselho do Dr. Menolascino e compre produtos orgânicos para colher os benefícios mais carotenóides e antioxidantes. E não se esqueça de comer o tomate inteiro, incluindo a casca - é o lar da maioria das propriedades antioxidantes.

Skincare Tomate

Quer ver resultados visíveis agora? Incorporar tomate em seu regime de cuidados com a pele. "Os produtos à base de tomate ajudam a pele a oxigenar para reduzir as rugas e os efeitos do envelhecimento", diz o Dr. Menolascino. "Algumas pessoas até mesmo aplicam pasta de tomate diluída com água como um limpador, e eu vi isso com sucesso beneficiar clientes com acne." Se você estiver usando produtos de tomate para combater o envelhecimento ou acne (ou ambos), eles vão dar a sua pele um brilho saudável.

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