7 alimentos que magicamente clarear seus dentes

Se seus dentes não são tão brancos quanto poderiam ser, você provavelmente está ciente de que sua xícara matinal de cafeína não está ajudando as coisas. (Nem é aquele copo de vinho tinto, lata de refrigerante ou um punhado de mirtilos.) Mas, tanto quanto certos alimentos e bebidas são responsáveis ​​por manchas, há outros que podem realmente ajudar a neutralizar os efeitos. Se você já recusou o preço do branqueamento profissional, ou teve o abalo com o mero pensamento de chutar o seu hábito de café, continue lendo para descobrir o que você pode fazer para clarear naturalmente aqueles (em breve) brancos perolados.

Maçãs

Uma maçã por dia retém mais do que o médico - também evita a entrada de restos de dentes e bactérias nas gengivas. Sua textura nítida e alto teor de água aumenta a saliva, eliminando as bactérias nocivas que criam a placa bacteriana e leva à descoloração com o passar do tempo.

Nozes

Como maçãs, mastigando nozes como amêndoas, castanhas, nozes e sementes de gergelim estimula a saliva que pode ajudar a lavar as bactérias. Além disso, a textura abrasiva das nozes também pode trabalhar na remoção de manchas superficiais existentes, diz o dentista cosmético Joseph Banker, DMD

Vegetais crus

Alimentos que são ricos em fibras e ligeiramente grosseiros agem como um agente de lavagem para os dentes, diz Banker. Assim como um esfregão de cozinha limpa as panelas, as florzinhas de legumes, como brócolis e couve-flor, podem ajudar a fazer o mesmo com os dentes. Bônus adicional: O alto conteúdo de ferro em verduras escuras, como o brócolis, também ajuda a formar uma camada fina que protege os dentes dos ácidos corrosivos do esmalte encontrados em refrigerantes e bebidas gasosas. E uma boa notícia para os amantes de aipo: porque é muito difícil de mastigar, aumenta a produção de saliva e polimentos de dentes para uma superfície natural limpa.

Cogumelos

Cogumelos Shiitake contêm um composto amigo do dente chamado lentinan, que inibe o crescimento de bactérias prejudiciais que causam cáries e descoloração. Se você não gosta de fungos, tente misturá-los em um refogado para obter mais consumo mascarado (mas lembre-se de pular o molho de soja, ou então você está em território manchado).

Morangos

Morangos contêm ácido málico, que age como um adstringente natural para ajudar a quebrar e remover manchas superficiais. Comê-los vai fazer o truque, mas se você quiser uma dose ainda melhor da baga, Banker sugere esmagar alguns para cima, combinando com bicarbonato de sódio e escovar com a mistura.

Cebolas

Eles podem não fazer grandes coisas para a sua respiração, mas as cebolas contêm compostos antibacterianos de enxofre que impedem a formação de placa em seus dentes. E seu sabor persistente ajuda a clarear os dentes de maneira indireta: é mais provável que você escove os dentes depois de comê-los. Infelizmente, as cebolas devem ser consumidas cruas para colher o benefício anti-placa, então inclua-as em sanduíches e em saladas sempre que puder.

Frutas cítricas

Os ácidos encontrados nas frutas cítricas são clareadores de dentes eficazes. Além disso, seu sabor azedo aumenta a produção de saliva para um enxágüe natural e polonês. Os abacaxis contêm especificamente uma enzima chamada bromelina, que pode auxiliar na remoção de manchas.

Agora que você sabe quais alimentos naturalmente embranquecem os dentes, confira a lista de alimentos que ativamente mancha os dentes, para que você não sabote seus esforços!