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5 vídeos de treino para ajudá-lo a permanecer ativo durante as férias de Natal

Pode 2024

Para dizer que a ideia de investir tempo e energia para encontrar uma aula de treino local durante as suas merecidas férias é menos do que desejável, seria um enorme eufemismo. E francamente, não é exatamente nossa principal prioridade quando estamos tentando relaxar com amigos e familiares. Dito isso, aprendemos recentemente que pausar nossa rotina de exercícios por mais de alguns dias, independentemente do motivo, pode começar a desfazer todo o nosso trabalho anterior, e isso também não é divertido. Felizmente, o Youtube está repleto de tutoriais de exercícios eficientes e gratuitos, muitos dos quais você pode experimentar praticamente em qualquer lugar. Se você tiver acesso a um tapete de viagem, pesos de 2 a 5 quilos, uma bola de estabilidade ou mesmo apenas um par de tênis, há algo totalmente factível aqui para você. Continue rolando para ver nossas 5 principais escolhas, cada uma segmentando uma área diferente do corpo.