Como um Blogger de Moda Top Come e Exercita Toda Semana

Jacey Duprie começou seu blog, Damsel in Dior, em 2009 e transformou-o em seu trabalho em tempo integral em 2011. Embora, como o nome sugere, o site tenha um grande foco em moda, Duprie é uma riqueza de conhecimento em áreas em que Byrdie são mais atraídos, como fitness, saúde e, claro, beleza. Um viciado em viagens de três litorais que divide seu tempo entre Nova York, Los Angeles e Texas, Duprie é um livro aberto com uma estética limpa e um olhar atento às tendências. Hoje, ela está delineando toda a sua dieta e regime de fitness (e os tópicos que ela trabalha fora, para arrancar.)

Se você tem acompanhado minhas aventuras no Snapchat (@damselindior), você deve ter notado que eu tenho me exercitado lenta mas seguramente. Depois de um hiato de três meses em que joguei incontáveis ​​festas de compaixão por mim mesma, mordi a bala no último domingo e fiz uma corrida de quase dois quilômetros. Foi doloroso. Mas quanto mais eu treino, mais fácil fica, e mais fácil fica, mais eu malho.

Agora meu regime semanal parece algo assim:

O que eu faço?

Segunda-feira: Manhã classe de ciclismo indoor para obter um bom suor cardio dentro Meu favorito é Cycle House, em Los Angeles.

Terça-feira: Definição muscular com uma aula de FlyBarre ou uma sessão de treino com o meu treinador favorito, Chase Weber.

Quarta-feira: ande de bicicleta ou corra duas milhas.

Quinta-feira: treinamento muscular repetido.

Sexta-feira: Almoço na Barneys. Brincando. Mas eu normalmente tiro a sexta-feira.

Sábado: uma caminhada, um passeio de bicicleta ou algo que seja fácil, mas ativo.

Domingo: uma caminhada, um passeio de bicicleta ou algo que seja fácil, mas ativo.

O que eu como?

A verdadeira resposta? Eu como o que o meu corpo anseia, mas sou muito disciplinado com o controle da porção. Se eu pedir uma tigela de macarrão, vou imediatamente empacotar metade. E permitirei indulgências, mas apenas uma ou duas vezes por semana. Por exemplo, uma sobremesa é boa uma vez por semana. Uma tigela de macarrão é bem uma vez por semana, se é uma pequena porção. Eu também como muito devagar para não comer demais. Eu ouvi uma vez que leva 10 minutos do seu cérebro para registrar completamente que seu estômago está cheio. Desde então, tenho sido um devorador lento. Eu também tento engolir o máximo de água possível. Eu também sou um crente muito grande em dar ao seu corpo o sono necessário de que necessita. Não é brincadeira, ganho peso quando não durmo o suficiente. E se meu estômago ronca às 5 da tarde (o que tende a fazer diariamente), eu pego um punhado de amêndoas para temperar qualquer desejo. Se eu estou realmente querendo perder alguns quilos, eu fico livre de açúcar - não totalmente sem açúcar, e sim todo o açúcar processado. Eu aprendi como fazer isso no documentário Fed Up .

Em seguida, leia como você pode se tornar mais saudável apenas pensando nisso.

Um agradecimento especial à Victoria's Secret por fazer parceria neste post.