O que acontece quando você ovula? Suas perguntas, respondidas

Independentemente de você ter ou não falado sobre sexo no ensino médio, é importante desmistificar o processo natural que seu corpo sofre todo mês. De acordo com um estudo recente, quase metade (49%) das mulheres nos EUA admitem não entender o significado da ovulação em relação à concepção. Além disso, 60% das mulheres disseram que “não se sentem à vontade para falar sobre fertilidade com outra pessoa além de amigos muito próximos ou familiares”. Em um esforço para empurrar essas estatísticas na direção certa, aqui está uma breve visão geral do que acontece quando você ovula, como rastreá-lo e por que é importante.

O que acontece quando você ovula?

Em suma, a ovulação é o processo pelo qual um óvulo maduro é liberado pelo ovário . A ovulação serve como a peça central do ciclo menstrual e do processo de fertilidade. Uma vez que a ovulação ocorre, o ovo pode ser fertilizado, o que resulta em gravidez.

Essencialmente, o ciclo reprodutivo pode ser dividido em duas fases: o estágio folicular e a fase lútea . O estágio folicular começa no primeiro dia do seu período e começa com a glândula pituitária secretando um hormônio folículo-estimulante (FSH). Isso estimula os óvulos nos ovários a crescer e o revestimento do útero a engrossar para se preparar para a gravidez.

A fase lútea começa com a ovulação desencadeada por um aumento no hormônio luteinizante (LH) . O hormônio estimula a liberação de um óvulo nas trompas de falópio, que conectam os ovários e o útero.

Acompanhando seu ciclo

Para ajudar a determinar quando você está ovulando, tente usar uma calculadora de ovulação ou um aplicativo como o Clue ou o Glow. Essas ferramentas lhe darão uma linha do tempo para a sua linha do tempo do ciclo e darão pistas sobre as respostas físicas associadas à ovulação. Enquanto toda mulher é diferente, um ciclo menstrual típico pode durar de 28 a 35 dias, com a ovulação tipicamente ocorrendo entre os 11 e 21 dias .

Sintomas de ovulação

Como os ciclos menstruais geralmente variam, vale a pena observar alguns sinais que tendem a acompanhar a ovulação.

Um dos fatores físicos mais notáveis ​​que acompanham a ovulação é uma alteração nas secreções vaginais. Estas tendem a tornar-se claras e viscosas à medida que a ovulação se aproxima, o que ajuda a facilitar o processo de fertilização.

Outro indicador importante é a temperatura corporal basal. Esta é a temperatura de repouso do corpo e é melhor medida logo pela manhã, em um horário consistente, antes de sair da cama. A ovulação tende a estar associada a um pico de temperatura de cerca de um grau Fahrenheit, embora isso possa variar.

Para uma previsão mais exata, use um kit de previsão de ovulação para medir os níveis de LH. Essa pode ser uma ferramenta especialmente valiosa se você estiver tentando conceber.

Saber o que acontece quando você ovula e como rastreá-lo corretamente é uma coisa importante a saber sobre o seu corpo. Para saber mais sobre o que acontece ao longo do seu ciclo, tente ler um livro sobre fertilidade e saúde reprodutiva.

Agora que você sabe por que deve acompanhar seu período de ovulação, consulte os melhores aplicativos de acompanhamento de período.