A ciência diz: coma esta fruta para proteger seu cérebro do envelhecimento

O artigo cita pesquisas anteriores sobre o assunto, que provaram que a luteína exibe propriedades anti-inflamatórias dentro do corpo. Além disso, quando comemos alimentos ricos em luteína, a luteína acaba acumulando-se no tecido cerebral, levando os cientistas a postular que ela afeta positivamente a função cerebral. Os pesquisadores queriam testar essa teoria diretamente, então reuniram 60 pessoas com idades entre 25 e 45 anos. Eles mediram os níveis de luteína de cada indivíduo antes de configurá-los com uma tarefa difícil que exigia uma grande concentração.

Como você pode imaginar, eles descobriram que os indivíduos mais velhos que tinham níveis elevados de luteína correspondiam ao "ritmo cognitivo" dos indivíduos mais jovens. " À medida que as pessoas envelhecem, elas experimentam um declínio típico ", compartilhou a autora do estudo, Anne Walk, PhD. " No entanto, a pesquisa mostrou que este processo pode começar mais cedo do que o esperado. Você pode até começar a ver algumas diferenças nos anos 30. Se a luteína pode proteger contra o declínio, devemos incentivar as pessoas a consumir alimentos ricos em luteína em suas vidas." quando tem o máximo benefício. ”

Então, pegue um abacate (você não precisa nos dizer duas vezes) enquanto prepara suas refeições. Certamente não pode machucar, e quem sabe, talvez você esteja melhor focado por causa disso.

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