É ruim para quebrar seu pescoço? Aqui está o que diz um quiroprático

Quando se trata de maus hábitos, as pequenas coisas que fazemos podem variar de irritantes e inócuos (por exemplo, chiclete alto) para absolutamente fatal (como mensagens de texto durante a condução). No meio, há uma gama completa de atividades que podem ser prazerosas a curto prazo, mas não tão boas a longo prazo. Para muitos, um hábito comum é “quebrar” as articulações - sejam elas de costas, pescoço ou juntas. Mas é realmente ruim quebrar seu pescoço? Aqui está o que você precisa saber.

É ruim para quebrar seu pescoço?

Primeiro, é importante entender o que realmente está acontecendo quando você quebra o pescoço. Esse “estalo” ou “estalo” que você ouve vem do movimento dos tendões e é acompanhado pela liberação de gases como nitrogênio, oxigênio e CO2 que estão presentes no líquido sinovial de suas articulações (que os amortece e lubrifica). Mas quando você quebra suas articulações, outra coisa também é liberada: as endorfinas.

De acordo com o quiroprático Jay Dvorsky, baseado em Beverly Hills, “quando uma vértebra está fora do lugar, geralmente é em alguns milímetros. Quando você ajusta uma articulação, ela se move e libera endorfinas - os analgésicos naturais do corpo - o que é muito bom. Infelizmente, é tão bom que os indivíduos tentem se ajustar para conseguir essa liberação, e então continuam voltando para replicar esse sentimento. ”

Embora isso possa não representar uma grande ameaça para articulações como as articulações dos dedos dos dedos (estudos mostraram que as rachaduras nas juntas podem não ter grande impacto nas condições osteoartríticas), os riscos são muito mais sérios quando se trata do pescoço. Como observa Dvorsky, " o problema com o pescoço é que o tronco cerebral está bem ali, portanto, se, por exemplo, você entrar em um acidente e os ligamentos não estiverem retidos, você pode realmente estar com problemas".

Simplificando, é uma má ideia quebrar o pescoço se você está fazendo isso sozinho ou trabalhando com alguém que não está devidamente treinado. Embora possa parecer fantástico no momento, o hábito pode levar a sérios problemas no futuro. “O problema é que existem ligamentos e tendões conectados aos músculos que mantêm sua cabeça no lugar e ajudam a permanecer estáveis”, diz Dvorsky, “Então, se você mover muito o segmento, eles podem enfraquecer e perder sua integridade com o tempo. "

Esse dano pode se tornar mais pronunciado à medida que envelhecemos e pode surgir durante um acidente de carro, lesão esportiva ou queda. Quebrar o pescoço (uma parte do corpo que contém essencialmente o centro do sistema nervoso central) pode causar danos permanentes, especialmente se for um hábito de rotina. Finalmente, ajustar o pescoço pode beneficiar o alinhamento da coluna vertebral e a saúde geral, mas é uma atividade que deve ser deixada para os profissionais.