Acertar o botão soneca é um sinal de inteligência, diz a ciência

Até este ponto, os especialistas em sono (e minha mãe) desencorajaram meu hábito de sempre de apertar o botão soneca várias vezes a cada manhã (o que aconteceu com mais freqüência ultimamente do que eu gostaria de admitir). Eles argumentam que fazer isso mexe com nosso ciclo REM e ritmo circadiano, o mecanismo de cronometragem interno do corpo que garante que acordamos precisamente no momento certo para nos sentirmos o mais alerta possível. Justo, mas agora também tenho ciência para sustentar minha preguiça: de acordo com um estudo recente, prolongar meu tempo de vigília pode realmente indicar uma inteligência inata. A pesquisa argumenta, em essência, que, ao pressionar "soneca", eu não estou realmente indo contra a evolução - ao contrário, meu corpo está se adaptando a um ritmo mais rápido do que outros.

Um estudo com sede em Londres, realizado em 2009, argumenta que as atividades noturnas (e, sim, o botão snooze) são desenvolvimentos relativamente novos em nosso mundo moderno - pelo menos em comparação com nossos ancestrais sem eletricidade - pessoas que ficam acordadas até tarde e / ou colocam as manhãs estão se adaptando a uma taxa mais avançada do que outras. Essencialmente, os cientistas dizem que se trata de quem está exercendo a maior escolha "dentro da restrição genética". Em outras palavras, alguns de nós podem ir mais com o que nossos corpos são pré-dispostos a fazer, enquanto outros podem tomar decisões ativas para ir contra a corrente. À medida que mais e mais pessoas fazem essas escolhas, a corrente de evolução começa a fluir nessa direção. Em algum momento, talvez, todos nós nos sintamos instintivamente inclinados a apertar o botão soneca.

Mas até que o tempo tenha nos transformado todos em corujas noturnas, ainda não podemos derrubar o poder de um certo fechamento. Compre algumas das ajudas de sono mais eficazes, conforme testado por um editor da Byrdie.