7 coisas que os dermatologistas querem que você faça antes de completar 40 anos

Qualquer dermatologista dirá que nunca é tarde demais para começar a cuidar da sua pele - mas quanto mais cedo você desenvolver um regime, melhor. " Geralmente a prevenção é mais eficaz que a correção ", comenta Dermatologista e co-fundador de cosméticos da Universidade de Miami. Loretta Ciraldo, MD, FAAD. Isso significa incorporar certos hábitos e ingredientes às suas rotinas matinais e noturnas nos seus 20 e 30 anos, de modo que, quando chegar aos 40 anos, você tem mais chance de ter uma pele mais forte, mais brilhante e saudável. De acordo com Ciraldo, é importante usar produtos clareadores e anti-rugas mesmo antes de qualquer linha profunda ou manchas solares aparecerem, porque mudanças microscópicas como pigmento em excesso e perda de colágeno começam em nossos 20 anos e progridem tão lentamente que você não costuma ver eles até os seus 30 e 40 anos. Até então, eles são muito mais difíceis de tratar.

Ao mesmo tempo, há tantos conselhos sobre cuidados com a pele no mundo que destilar os hábitos mais importantes a serem adotados antes dos 40 anos pode ser complicado. Sem mencionar que os serviços antienvelhecimento hard-core que você pode encontrar no consultório de um dermatologista ou no spa de saúde da pele podem ser demorados, caros e (a menos que você seja obcecado por skincare) não tão divertidos. Ao desenvolver uma rotina de cuidados com a pele em seus 20 e 30 anos, os dermatologistas concordam que você precisa ajustar-se ao que lhe parece factível e divertido - caso contrário, você não ficará com ele e não funcionará. "Adote hábitos de cuidado da pele que sejam agradáveis ​​para você", aconselha Craig Kraffert, dermatologista certificado pelo conselho e presidente da Amarte Skin Care. "Se a sua rotina de cuidados com a pele não for agradável, a continuidade é difícil. Escolha produtos de alta qualidade. E selecione cuidadosamente os ingredientes ativos."

Quais são os produtos, ingredientes e hábitos de cuidados com a pele mais importantes a serem adotados antes dos 40 anos? Conversamos com quatro dermatologistas para descobrir. Continue rolando para ler nove coisas que os dermatologistas querem que você faça antes de entrar na sua quinta década.

1. Familiarize-se com um soro de vitamina C.

Dermatologistas concordam que a vitamina C antioxidante é um dos ingredientes mais importantes para começar a usar em seus 20s e 30s, pois ajuda a prevenir manchas escuras antes que elas aconteçam e apoiar o colágeno antes de perdê-lo. "A vitamina C é um excelente branqueador de pele com benefícios firmadores, uma vez que aumenta o colágeno e também tem benefícios antioxidantes e de proteção UV", diz Ciraldo.

Audrey Kunin, dermatologista certificada e fundadora do DermaDoctor, recomenda procurar um soro de vitamina C de alta potência com antioxidantes, ácido ferúlico, vitamina E, como DermaDoctor Kakadu C (£ 73) ou SkinCeuticals testado e comprovado CE Ferulic (£ 120). ). Aplique sua vitamina C pela manhã antes de hidratante e protetor solar para proteção extra.

2. Esfoliar duas ou três vezes por semana.

Como se o estresse existencial de envelhecer não fosse suficiente: "A pele amadurecendo engrossa, fica sem brilho, sem graça e sem vida, e os poros se acentuam", diz Kunin. Por que isso acontece? Como Ciraldo explica, nossas células mortas não perdem tão rápido quanto mais velhos somos. Isso faz com que a pele comece a parecer sem brilho e a textura áspera. Além disso, o excesso de pigmento é armazenado em células mortas, para que seu tom de pele pareça descolorido ou irregular.

Felizmente, esfoliar duas a três vezes por semana pode ajudar a resolver ou pelo menos evitar algumas dessas preocupações. "Incorporar a esfoliação, tanto química quanto física, pode ajudar a encerrar o problema antes que ele comece e ajude a manter seu brilho jovem", diz Kunin. Bônus: Esfoliação regular também ajuda seus outros produtos de cuidados com a pele (como o seu soro de vitamina C!) A penetrar melhor.

Quanto aos esfoliantes físicos, somos fãs do Daily ExfoliPowder, suave e à base de milho, de Amarte, que é ótimo para peles sensíveis; para esfoliação química, nós juramos por máscaras, peelings e soros de AHA e BHA, especialmente Pore + Wrinkle de Renée Rouleau (£ 38).

3. Faça protetor solar a peça central de sua rotina.

"Eu já disse isso antes, e nunca pararei de dizer: se você incorporar um produto antienvelhecimento à sua rotina diária, que seja protetor solar. Nunca é tarde demais para começar a usar SPF diário", assegura Kunin. "Mesmo que você tenha sido um buscador de sol por toda a vida, nunca é tarde demais para evitar mais danos causados ​​pelo sol."

Consistência é a chave do protetor solar - você realmente precisa aplicar pelo menos FPS 30 todos os dias (e idealmente durante todo o dia também) para manter sua pele brilhante, jovem e, o mais importante, segura. "[Aplicar] em todas as superfícies da pele expostas todos os dias com o compromisso de consistência", diz Kraffert. "Isso inclui mãos, antebraços expostos, pescoço (frente, laterais, costas) e decote, além do rosto."

Sabemos que a maioria das pessoas, incluindo nós, está desligada aplicando protetor solar no rosto todos os dias, porque a maioria das fórmulas é grossa, calcária e quebra você. Mas nós prometemos, Supergoop! Protetor solar invisível (US $ 32) e protetor solar facial EltaMD UV Clear (£ 30) são dois produtos aprovados pelo editor Byrdie que irão impressioná-lo.

4. Abraçar os emolientes hidratantes.

A pele fica mais seca, mais floculada e mais maçante à medida que envelhecemos, o que significa que você deve adquirir o hábito de proteger sua barreira de umidade desde o início. Existem alguns ingredientes hidratantes verdadeiramente eficazes que os dermatologistas sempre recomendam: existem lipídios que retêm a umidade, que imitam os lipídios naturais da pele, tornando a pele dos bebês tão macia e sedosa, mas que se deteriora com o tempo. Ciraldo recomenda o creme de farmácia da CeraVe, que contém lipídios, a um preço super acessível.

O hialuronato de sódio, um derivado do ácido hialurônico, é o outro ingrediente hidratante que todos os derm recomendam, pois recria a lubrificação do ácido hialurônico que a nossa pele produz naturalmente. É ótimo para hidratar a pele seca e envelhecida e reduzir as rugas, e faz maravilhas para a área dos olhos.

5. Comece a receber cheques da pele da cabeça aos pés.

Olhar mais jovem é legal e tudo, mas garantir que sua pele esteja protegida contra o câncer de pele é muito mais fria. É por isso que é inteligente ter um hábito precoce de fazer exames de corpo inteiro por um dermatologista uma vez por ano, ou mais, se o melanoma for executado em sua família. "Agora é a hora de obter uma avaliação da pele de base do seu dermatologista para se certificar de que não há sinais precoces de alterações cutâneas pré-cancerosas", diz Kunin. "É sempre muito mais fácil pegar algo em seus estágios iniciais do que sofrer as conseqüências mais tarde."

6. Incorporar retinol em sua rotina.

Assim como a vitamina C deve ter um lugar na sua rotina matinal, o retinol deve ter um lugar à noite. Derms concorda que seus 20 anos são o momento perfeito para começar a usar um retinol de alta qualidade à noite, já que o derivado da vitamina A funciona preventivamente para combater as rugas e aumentar a produção de colágeno.

O Retinol é um ingrediente delicado, então escolha um produto que venha em um recipiente opaco e bem fechado e não o exponha à luz do sol, pois ele não é foto-estável ao sol. Além disso, como o retinol pode ser irritante para a pele, use-o uma ou duas noites por semana para começar e trabalhe até o uso noturno.

7. Cuide da sua pele de manhã e à noite - e lembre-se, se nada mais, lave seu maldito rosto.

Assim como escovar os dentes, não é suficiente cuidar da sua pele apenas uma vez por dia. Porque o cuidado com a pele durante o dia tem a ver com proteger o seu rosto, e o cuidado com a noite consiste em consertar o rosto, estabelecer uma rotina antes de ir para a cama e quando você acorda (incorporando os ingredientes e os conselhos acima, é claro).

E faça o que fizer, certifique-se de limpar a sua pele de manhã e à noite. De acordo com o cirurgião plástico de Manhattan, Z. Paul Lorenc, MD, se você só tiver energia para fazer uma coisa antes de dormir, deixe de "remover o excesso de sujeira e maquiagem do dia". A pele não lavada significa poros entupidos, uma tez irregular e maçante e um envelhecimento global mais rápido. Então comece aqui e trabalhe seu caminho de volta.

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