3 minutos de leitura: Você pratica uma boa etiqueta no ginásio?

Bem-vindo ao 3-Minute Read , seu resumo no meio da semana sobre tudo o que estamos falando no Byrdie HQ. Todas as quartas-feiras, atualizamos as novidades sobre beleza que você precisa saber - em apenas três minutos.

De acordo com uma lista compilada pelo Well + Good, é um dos hábitos mais irritantes que os leitores observam em seus colegas de academia. Também preenchendo a lista: Deixando a aula mais cedo (o que perturba os colegas e instrutores), comendo comida fedorenta (um sanduíche de ovo na esteira? Por quê? ), Falando alto no telefone (atenda a chamada lá fora) e batendo nas pessoas quando eles estão apenas tentando se exercitar (posso apenas fazer meus burpees em paz?). Realmente, tudo se resume a uma cortesia comum, embora a maioria de nós seja culpada de espiar um selfie espelho de vez em quando. Nessa nota, compre nossos produtos favoritos à prova de suor abaixo.

Nós já sabíamos que soltar algumas bombas-F pode nos ajudar a passar por um treinamento (sério), sem mencionar que isso pode até ser um sinal de inteligência. Agora, uma nova pesquisa mostra que o xingamento tem um efeito curativo na dor tanto física quanto emocional - algo para se ter em mente se você está lidando com um rompimento ou apenas arrancou o dedo do pé pelo terceiro tempo de foda hoje.

Se você está lidando com um evento traumatizante em sua vida pessoal ou sentindo-se extremamente sobrecarregado, não se sinta culpado por precisar de uma pausa rápida - assim como todos nós ficamos marginalizados de vez em quando devido a um resfriado ou gripe, A saúde emocional requer um pouco de atenção extra. Passe o dia se envolvendo em autocuidado - yoga, cochilando ou qualquer coisa que lhe pareça boa, Gail Saltz, médica, psiquiatra de Nova York. Dirija-se ao InStyle para mais de seus ponteiros.

Jaclyn Hill apenas ofereceu uma prévia de sua nova paleta de sombras com Morphe, que chega no dia 21 de junho. A julgar pelas fotos no Allure, é uma compra obrigatória.

Se você está gastando muito tempo no ginásio, você pode ser mais propenso a manchas. A editora da Goop, Anne Keane, jura por uma solução de dois produtos para esse problema: ela começa com o Juice Beauty Stem Cellular 2-em-1 Cleanser (US $ 32), seguido pelo Antioxidant Dew do Kypris (US $ 72). O primeiro produto suavemente (mas completamente) remove o suor e a sujeira, enquanto o segundo reabastece as vitaminas essenciais para manter a pele do melhor e mais brilhante.

O que você está lendo sobre esta semana? Conte-nos nos comentários abaixo.