Desafio de limpeza da primavera: Edição Skincare

Pronto para uma reinicialização à medida que avançamos na primavera? Nós também - e é por isso que, em março, estamos comprometidos a organizar nossas vidas de todos os ângulos. Recrutamos alguns dos especialistas mais experientes da indústria para nos levar a desafios para desintoxicar e refrescar nossas dietas, nossos sacos de maquiagem e muito mais. E já que há força e solidariedade em números, estamos convidando você a se juntar a nós! Mantenha-nos informados sobre o seu progresso na seção de comentários e no Snapchat (@aliciabeauty).

Então você deu a sua dieta uma boa arrumação, e talvez a sua bolsa de maquiagem também. Onde definir suas vistas de limpeza de primavera a seguir? Vamos falar de pele.

Dando sua tez uma desintoxicação periódica é altamente subestimada. Ele não apenas permite que você reinicie, reinicie e revele o brilho natural que você nunca soube que tinha, mas também permite que você faça um balanço de todos os ingredientes que está colocando em sua pele diariamente. Nossa pele absorve uma porcentagem considerável dos produtos químicos aos quais está exposta - até cinco quilos por ano apenas com cosméticos, descobriram os cientistas. Uma limpeza regular definitivamente nos faria bem, e agora é um momento tão bom quanto qualquer outro.

Limpar sua pele é um esforço holístico, pois, de muitas maneiras, o que colocamos em nosso corpo e o que colocamos nele é o mesmo. Então, para nos ajudar a começar, achamos que só fazia sentido recrutar dois dos gurus da beleza natural mais experientes (e mais radiantes) que conhecemos: Kerrilynn Pamer e Cindy DiPrima, fundadores e co-proprietários da CAP Beauty.

"Há muitos fatores que influenciam nossa pele, desde o que colocamos até os estressores ambientais que nos cercam até os alimentos que comemos e bebemos. Não é surpresa que nossa pele possa facilmente ficar sobrecarregada", diz a dupla. "Afinal de contas, é um órgão de desintoxicação. Seu trabalho é ajudar a eliminar irritantes e toxinas, e quanto mais nos encontramos, mais nossa pele tem que trabalhar para eliminá-los. E essas toxinas são muitas vezes a causa de inflamação e fugas ".

Abaixo, DiPrima e Pamer nos levam através de um plano gerenciável para limpar nossa aparência de dentro para fora.

Esta lista é o seu guia mestre de produtos que você vai querer abandonar e abraçar ao longo de sua limpeza da pele. (DiPrima e Pamer aconselham por três semanas, antes de começar lentamente a voltar a uma rotina mais regular.) E sim, há algumas surpresas: óleos essenciais, por um lado. "Os óleos essenciais podem ser intensos para aqueles com pele mais sensível, e se eles estão provocando uma reação alérgica, é importante tentar isolar isso", diz o casal. "Você pode fazer um simples óleo com um óleo de ingrediente único, como o Calendula In Fiore (US $ 175). Óleos multiuso como óleo de argan e óleo de coco também funcionam."

Basicamente, você está apenas com o objetivo de usar ingredientes mínimos, idealmente naturais, enquanto elimina todo o resto - até mesmo maquiagem, sempre que possível. FWIW, W3LL People's Expressionist Mascara (US $ 24) e RMS Beauty's "Un" Cover-Up (US $ 36) são incríveis opções totalmente naturais (limpas ou não) nos dias em que você sente que precisa de algo. Em geral, os produtos naturais e orgânicos são um jogo justo durante o período de desintoxicação, embora nunca seja uma má ideia dar à sua pele um respiro de produtos em geral.

Especialmente porque temos uma tendência a exagerar, mesmo nas coisas que achamos que é bom para nós. "Nós tendemos a acreditar que quando se trata de hábitos mais saudáveis, mais é mais", dizem Pamer e DiPrima. "Por exemplo, se a esfoliação é boa para a nossa pele, poderíamos acreditar que deveríamos nos levantar, usando produtos mais fortes com mais frequência. Os peelings químicos e outros tratamentos exagerados podem ser exagerados, roubando a pele de seus produtos." defesas naturais e destruindo o microbioma. "

Mas você deve ter notado que a lista de coisas que você pode adicionar é o que você está eliminando. Adote isso como sua mentalidade e pense em tudo que você está ganhando. Incorporar ingredientes, produtos e práticas que auxiliam no processo de desintoxicação : "Limpeza de óleo; massagens faciais; escovação a seco; e banhos de sal, barro ou mostarda ajudam a movimentar a linfa e a remover impurezas do corpo", aconselha DiPrima and Pamer . "Alguns de nossos banhos favoritos são o Banho de Mostarda do Dr. Singha (US $ 14) e os luxuosos absorventes de Pursoma. O mel de Manuka também contribui para uma limpeza e uma máscara incríveis."

E depois há a sua dieta, que é quase tão importante para encontrar o seu brilho natural quanto os produtos que você usa. " Nós vemos uma enorme conexão entre dieta e saúde da pele " , diz a dupla. "Alimentos densos em nutrientes e antiinflamatórios criam uma pele saudável e radiante. Por outro lado, alérgenos e alimentos inflamatórios ou formadores de ácido causam reações na pele que levam a rompimentos e envelhecimento prematuro. Durante a fase de desintoxicação, é um bom idéia para tentar uma dieta de eliminação, evitando alérgenos comuns ".

Isso significa evitar açúcar, álcool, glúten, laticínios ou outros alimentos que não tendem a concordar com você o máximo possível. Considere substituir sua (s) xícara (s) diária (s) de café por matcha. Consiga o seu lote de frutas e vegetais crus, assim como alimentos saudáveis ​​e alimentos fermentados - há uma conexão conhecida entre probióticos e ótima pele, e está se moldando rapidamente para ser o futuro do cuidado da pele. DiPrima e Pamer recomendam Glow Powder (US $ 70) para a sua dose diária de uma só vez. E para ideias de alimentação mais limpas e radiantes, certifique-se de verificar a edição da dieta do nosso desafio de limpeza de primavera.

Pensando em experimentar o nosso desafio de desintoxicação da pele? Bata-nos com todas as perguntas, comentários ou atualizações de progresso nos comentários abaixo!