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Se houvesse uma celebridade que suspeitaríamos ter descoberto a fonte da juventude, mas que a mantivesse escondida de nós meros mortais, mantendo egoisticamente o tônico de reversão do tempo para ela, seria Jennifer Lopez. Não é que pensemos que ela é uma espécie de irmã de Sanderson, sugando o sustento das crianças, a fim de permanecer jovem e bonita para sempre. (O que podemos dizer? É Halloween. Nós obviamente temos Hocus Pocus em nossas mentes.) É só que os números não se somam. Você vê, o multi-hifenato completa 50 anos no próximo ano, mas de alguma forma ela consegue parecer duas décadas mais jovem do que a idade real.
Não é só a aparência dela, no entanto. Ela mantém uma agenda intensa, cheia de aparições na TV, reality shows, cantos, sessões de fotos e muito mais, mas ela nunca parece se cansar ou cansar. É a prova de que ela não só parece muito mais jovem do que ela, mas também tem os níveis de energia e estilo de vida ativo típicos de alguém anos mais jovem. Felizmente para nós, ela acabou de se abrir para a InStyle sobre sua vida. Ela falou sobre sua carreira, suas aspirações e sua rotina de bem-estar. Continue rolando para ver as três coisas que ela evita para parecer (e sentir) tão jovem.
O segredo de Lopez para a eterna juventude é simples. Ela evita três coisas: cafeína, álcool e falta de sono. Isto é, naturalmente, no topo de um estilo de vida ativo que envolve cardio, dança e musculação . "Eu cuidei de mim mesmo e agora mostra", diz ela. Isso faz, J.Lo. Isso acontece. Para a prova, basta olhar para qualquer número de selfies de treino e / ou maiô que ela publica regularmente no Instagram.
Nós todos sabemos a importância do sono consistente e saudável. Ele mantém nosso cérebro e corpo funcionando adequadamente. Sem isso, podemos sofrer de estresse, sinais avançados de envelhecimento, comprometimento cognitivo e muito mais. Quanto ao álcool, também pode levar a uma série de possíveis problemas, incluindo inflamação, pele seca e muito mais. A cafeína, por outro lado, não parece tão cortada e seca. Embora evitar muita cafeína seja completamente estimulado, a cafeína pode ser boa para você. Tome café, por exemplo. De acordo com dois novos estudos, "os bebedores de café tinham uma taxa de mortalidade menor que os não-bebedores de café, e aqueles que tinham uma quantidade substancial de café por dia (três ou mais xícaras) também tinham um risco menor de doenças como acidente vascular cerebral, doença cardíaca e problemas digestivos ".
Dito isto, a ingestão de cafeína (ou a falta dela) não é a raiz de um estilo de vida saudável. A base para a rotina de bem-estar do J.Lo é a consistência. Comer alimentos saudáveis, viver um estilo de vida ativo e concentrar-se na saúde mental (ela medeia diariamente) é a verdadeira chave para manter a mente e o corpo jovens.
É importante notar que Lopez celebra seu corpo pelo que é. Ao crescer, ela não percebeu que, ao abraçar suas curvas, estava ajudando a liderar o movimento de positividade do corpo. "Eu não sabia o que estava fazendo - eu estava apenas sendo eu mesma", disse ela à publicação. "Na minha família, as curvas foram glorificadas e parte da cultura. Foi como 'Jennifer tem uma bunda grande e é boa'".
Afinal, a palavra saudável não tem um tipo específico de corpo associado a ela. Todas as pessoas diferentes com todos os diferentes tipos de corpo podem ser saudáveis e jovens. J.Lo nos dá um bom lembrete para nos tratar com bondade e nos concentrar em nossa saúde e bem-estar. Continue rolando para ver alguns de nossos produtos favoritos para fazer exatamente isso.
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