Como obter (e manter) melhor Abs até o ano novo

Vamos enfrentá-lo, o tempo está correndo se quisermos nos preparar para qualquer plano de viagem no inverno. Felizmente, vimos o novo vídeo ab do blogueiro Tamu McPherson sempre adorável e super-ajustado. Completo com seis exercícios diferentes, é o primeiro exercício pesado que temos visto e que não nos deixa entediados. E se o seu feed do Instagram for uma indicação de resultados, você terá o núcleo que você sonhou (mas está muito ocupado para trabalhar) até 1º de janeiro. Tudo o que você precisa é de cinco minutos por dia, uma bola de estabilidade, um tapete de yoga (adoramos o tapete de yoga Gaiam Prosperity, US $ 22) e um pouco de dedicação.

Não em treinos em casa? Participe de uma aula em grupo em um estúdio próximo. Boxe alvos secretamente abs enquanto trabalhava em seu formulário e equilíbrio. Celebridades como Gigi Hadid e Gisele são grandes fãs. Mas se você está mais em trabalho de respiração do que cardio, tente yoga quente. Você pode se surpreender com a diferença em seu corpo depois de apenas algumas aulas.

Qual é o seu movimento para um núcleo cortado? Deixe-nos saber abaixo!

Imagem de abertura: Vozes ao ar livre