Exclusivo: a rotina de bem-estar de Mandy Moore é refrescantemente realista

A primeira vez que Mandy Moore e eu nos conhecemos, foi em uma loja de cristais em Venice, Califórnia, onde recebemos leituras de aura de um curandeiro espiritual antes de derramar nossas tripas umas às outras sobre sorvete vegano, tudo para um grande recurso da Byrdie no final de 2016 Foi um dos dias mais surreais que já passei no trabalho, não apenas por causa das circunstâncias oníricas, mas também por causa da própria Moore - especificamente sua autenticidade, que é verdadeiramente inigualável em Hollywood. A entrevista aconteceu logo após a primeira temporada de This Is Us, da NBC, ter sido ao ar - antes de todos os desfiles e tapetes vermelhos, antes da ressurreição de Mandy Moore. Moore ainda estava no início de seu "retorno" de entretenimento na época, e enquanto falávamos sobre seus pensamentos sobre saúde mental, rotina de vitaminas recém-descoberta e antecedentes familiares não tradicionais, rapidamente ficou claro que a pessoa certa, autocontrolada e adulta Mandy Moore estava aqui para ficar.

No ano e meio desde então, parece que Moore se espremeu em cerca de uma década: ela ganhou uma indicação ao Globo de Ouro e um SAG Award por seu papel em This Is Us ; ela firmou um contrato com a marca de produtos de cuidados com a pele Garnier como embaixadora da marca de celebridades; e em seu tempo livre, ela conseguiu se espremer na escalada do Monte Kilimanjaro, o pico mais alto do mundo, ao lado de amigos íntimos e de seu noivo, o membro da Dawes, Taylor Goldsmith. A vida é surreal para ela também.

Quando eu descobri que encontraria Moore novamente em um evento de lançamento para a névoa facial da Garnier, que estava prestes a ser lançada, outra semana, eu sabia que tínhamos muito o que fazer. Ela ficou com as vitaminas? Como foi o seu horário de treino no Kilimanjaro? E como ela lida com o estresse de sua carreira relançada? Autêntico como sempre, a atriz angélica foi para me preencher. Leia para ter uma noção dos segredos de beleza e bem-estar da Mandy Moore em 2018.

A última vez que conversamos, você estava recentemente em vitaminas. Você manteve essa rotina?

Eu fiquei com a vitamina tomando por uns bons dois meses, e depois, claro, isso caiu no esquecimento. Difícil Eu acho que é também porque Taylor, meu cara, que estava muito ligado a vitaminas, parou de tomá-las. E eu estava tipo, o que ?! Se você não está liderando pelo exemplo, não estou seguindo. Acho que vou voltar a isso. Mas eu realmente comecei a me concentrar no poder dos probióticos. Eu adoro um bom probiótico, seja tomando uma pílula de manhã ou com iogurte probiótico de coco. Eu sempre tive problemas estranhos de estômago e digestão, então eu sinto que é uma coisa fácil que eu posso fazer ativamente para compensar se eu comer algo que eu não deveria ou que não funciona com o meu sistema. Ser capaz de se apoiar nisso é uma coisa boa.

Eu também realmente me inclinei em magnésio. Eu tomo magnésio antes de dormir e isso me ajuda a dormir melhor. Isso também ajuda na minha digestão. E recuperação muscular Nós éramos todos muito bons sobre isso quando estávamos subindo a montanha. Nós estávamos firmes em tomar nosso magnésio no final da noite em forma de pó, como em uma bebida. Se eu não fizesse, ficaria muito dolorido. Eu sentiria isso. Puxa, o que mais eu faço

Eu amo que você tenha dificuldade em manter uma rotina, porque eu também. Pessoas que são tão organizadas sobre sua dieta e bem-estar me intimidam.

Quero dizer, certas coisas são uma rotina para mim. O café é uma rotina para mim. Mas além disso, não consigo pensar em mais nada que seja verdadeiramente minha rotina . Isso simplesmente não funciona para mim.

Você está muito ocupado para uma rotina! Falando nisso, você tem alguma estratégia que você usa para lidar com o estresse?

Acho que sou melhor do que costumava dizer ativamente não quando me sinto sobrecarregada. Encontrar alguns meios de autocuidado, seja uma noite sozinha, ou um banho, um copo de vinho ou ir à terapia. Às vezes acho que quando sinto que preciso ir à terapia é quando é mais benéfico. Tipo, essa é a hora de eu ir.

Isso é tão perspicaz. É como, uma vez que você é convencido sobre sua própria capacidade de lidar com as coisas, é quando você precisa ir.

sim! Absolutamente. Eu também sinto que sou bom em ser espontâneo e dizer, eu quero ir embora para o fim de semana. Acho que ter tempo para si mesmo é essencial para controlar o estresse. Ter algo para olhar para frente, recompensando a si mesmo.

Onde você gosta de ir fugir?

Ojai, ou Big Sur, ou um staycation na cidade. Ou apenas cancelando tudo e ficando em casa. Tudo o que sinto é realmente importante. Estamos tão envolvidos em fazer um milhão de coisas e no medo de perder. Eu acho que é importante tentar escalar de volta e ser gentil consigo mesmo.

Sim, como as pessoas têm esse FOMO por causa das mídias sociais.

Eu tenho o oposto de FOMO. Eu tenho o medo de não estar na minha própria cama. O medo de não estar em casa. FONBH.

FONBH. Ha! Pronunciado como “phone-bow”? Eu amo isso. Ok, mas mudando de assunto: quero saber tudo sobre sua nova tatuagem no Monte Kilimanjaro.

Este tatuador local fez isso. É a sua interpretação do Kilimanjaro. Existem três picos diferentes para o Kilimanjaro, e cada sinal em todo o parque tem esse pequeno contorno das montanhas, de modo que cada um de nós que fomos na trilha fez nossa tatuagem.

É tão bonito. Se você tivesse que arranjar outro, qual seria?

Não sei se conseguiria outro. Talvez se eu tivesse filhos um dia, eu pegaria suas iniciais em algum lugar. Algo delicado e delicado. Mas além disso, não sei. Se a inspiração acontecesse, com certeza.

Conte-me sobre seus favoritos atuais de maquiagem e cuidados com a pele.

Eu amo uma boa névoa facial com água de rosas. Eu coloquei antes da maquiagem. Eu spray no meu Beautyblender (US $ 35) ao aplicar maquiagem. Eu o esfrego no rosto antes de sair de casa. Eu coloquei na geladeira. É uma coisa realmente prazerosa no verão. Então esta é uma grande parte da minha rotina agora.

Fora isso, eu gosto muito do protetor solar do Supergoop. Eles fazem um realmente leve, quase como um bom primer para se você está colocando em qualquer maquiagem. Eu também estou realmente em cremes CC coreanos com protetor solar neles para que eu possa dobrar em SPF. Isso é tipicamente o que eu coloco no meu rosto, apenas com um hidratante colorido. Eu uso um pouco de gel de sobrancelha Hourglass (US $ 41). E então um batom [como Linda Rodin Luxe Lipstick em Tough Tomato, US $ 55]. Eu amo um bom pop de cor. Uma borrifada de água de rosas, e estou pronta para fazer.

Olhando para os próximos cinco anos, quais são alguns dos seus objetivos de bem-estar?

Eu adoraria estar em um lugar para poder fazer algo um pouco mais desafiador do que o Kilimanjaro. Tipo, talvez eu queira fazer o acampamento base do Everest. Não é o Everest. Eu li no ar fino . Eu sei o que acontece. Não é uma imagem bonita. Mas tivemos cinco ou seis semanas para nos prepararmos para Kili. Ele veio junto realmente de última hora. Não era tão fisicamente exigente que eu sinto que ninguém aqui não poderia fazer isso. É mais mental que qualquer coisa. Como, foi cansativo, e leva muito tempo, mas você está apenas andando em um declive todos os dias. Sim, eu adoraria estar fisicamente em forma para fazer algo mais desafiador.

Metas de carreira para os próximos cinco anos?

Eu quero fazer mais música. Eu espero estar no programa [ This Is Us ] ainda. E eu adoraria começar a produzir coisas: TV, cinema, documentários. E eu acho que gostaria de mergulhar meu dedo na direção. Pelo menos com o show e ver se é algo que é de interesse para mim. Espero que o show seja longo o suficiente para que todos nós, membros do elenco que têm o desejo de mergulhar nosso dedo no grupo de direção, tenham uma chance de fazê-lo.

Ooh, você tem alguma coisa de música no encanamento?

Não agora. Mas estou ativamente querendo que isso aconteça. Para se manifestar.

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