Tudo o que pensamos sobre a água é uma mentira

De todos os conselhos de beleza que recebemos, o mandamento número 1 é quase sempre o mesmo: Beba uma tonelada de água. Modelos, celebridades, atletas e nutricionistas oferecem os muitos benefícios da H2O (além da sobrevivência básica, é claro), variando de uma cintura mais fina a uma pele clara. Por isso, ficamos chocados quando surgiram notícias esta semana, alegando que a diretriz básica de oito copos por dia - o que sempre imaginamos ser o mínimo - é, na verdade, altamente desnecessária. Espere o que?

Em sua coluna para o New York Times, o escritor de saúde Andrew Carroll cita um par de estudos que desmentem a noção de que temos que sair do caminho para beber uma tonelada de água. Para ser claro, os humanos precisam de cerca de 2, 5 litros de água por dia - mas o problema é que, normalmente, podemos alcançar esse objetivo apenas comendo, já que a maioria dos alimentos (especialmente refeições preparadas na hora) tem um conteúdo de água significativo.

Carroll continua a notar que há pouca ou nenhuma ciência apoiando os benefícios percebidos para beber água adicional (tal como a melhor pele e o físico mais magro). É definitivamente alucinante, já que a importância da H2O é algo que sempre consideramos intocável. Mas por outro lado, estamos loucos por dizer que sempre nos sentimos melhor quando bebemos? Chame isso de efeito placebo, mas funciona para nós.

Ainda planeja continuar bebendo durante todo o dia? Troque sua garrafa de plástico por algo um pouco mais ecológico, como a Garrafa de Água de Vidro Borbulhante (US $ 35).

Você vê benefícios em beber mais água? Som desligado nos comentários abaixo!