Uma deliciosa sobremesa que não vai atrapalhar sua dieta de praia

Olá leitores do Byrdie! São seus confiáveis ​​treinadores Karena e Katrina de volta para nossa última coluna. Hoje, estamos compartilhando a nossa sobremesa saudável favorita que não vai atrasá-lo de suas metas de condicionamento físico. Temos um grande gulodice e sobremesa é algo que nunca poderíamos viver sem. Nós não queremos que ninguém tenha que desistir das coisas que amam (a sobremesa é uma delas), porque então acaba saindo pela culatra e você acaba sentindo vergonha e culpa - que não são produtivas quando se trata de honrar seu corpo e vivendo uma vida feliz e saudável. Em vez disso, trata-se apenas de fazer da sobremesa uma experiência e montar uma versão mais saudável de um deleite favorito, de modo que você ainda esteja nutrindo seu corpo enquanto, ao mesmo tempo, se entrega. Melhor ainda? O cookie em questão tem apenas três ingredientes, por isso não envolve etapas ou ferramentas complicadas. Continue rolando para ver a receita!

Cookies de 3 ingredientes
Faz 6 porções.

Ingredientes
2 bananas maduras
1 xícara de aveia
1 colher Perfect Fit Protein Powder (1 pacote)
Opcional: Adicione nozes trituradas, passas, cranberries secas, amêndoas, pedaços de chocolate ou flocos de coco. Se você adicionar mais proteína a eles, adicione um pouco de leite de amêndoa ou um pouco de óleo de coco derretido.
Mash suas bananas descascadas em uma tigela com um garfo, e não se esqueça de amasse bem! Adicione o pacote de proteína Perfect Fit (abaixo) e continue misturando. Dependendo de quão maduras são suas bananas, você pode precisar adicionar algumas gotas de leite de amêndoa ou água para fazer a massa ter a consistência certa. Por fim, misture a aveia. Esta também é a hora em que você pode adicionar outras coberturas que desejar! Use uma colher para deixar cair a massa na sua assadeira. Certifique-se de revesti-lo com spray de cozinha antiaderente e pressione levemente para baixo para achatar. Isso ajuda a cozer melhor!

Asse a 350 ° F por 15 a 20 minutos ou até dourar! Se eles ainda estão um pouco mole, basta assar um pouco mais.

Apreciar!

Qual é a sua sobremesa saudável favorita? Compartilhe a receita abaixo!