Você é uma vítima de fugas hormonais? Leia isto agora.

Como diz o ditado, a vida simplesmente não é justa - e os surtos de acne são uma daquelas pequenas injustiças com as quais alguns de nós têm de lidar, embora não sejamos mais adolescentes. (Sério, não estava lidando com espinhas no ensino médio o suficiente para uma única vida?) E às vezes até mesmo o regime mais cuidadosamente executado é impossível contra fugas hormonais.

"Hormônios flutuantes (incluindo gravidez), estresse, história familiar e produtos de beleza que entopem os poros podem ser os culpados por espinhas que sempre surgem nos momentos mais inconvenientes, especialmente antes de grandes eventos ou entrevistas de emprego", diz a Dra. Michelle Henry. um dermatologista certificado pela Harvard. Mas como você pode saber se está lidando com acne hormonal ou com sua espinha comum causada pela madrugada e não lavando o rosto? E o mais importante, o que você pode fazer sobre isso? Continue lendo para descobrir.

Como identificar o problema

Se você está lidando com acne hormonal, existem dois indicadores principais: suas fugas acontecem ao longo do terço inferior do seu rosto, e pioram antes do período menstrual, de acordo com Joshua Zeichner, MD, diretor de pesquisa clínica e cosmética em dermatologia. e professor assistente de dermatologia no Monte. Sinai Medical Center, em Nova York.

Soa familiar? Continue lendo para ver as melhores maneiras de lidar com suas fugas.

Tratamento OTC: peróxido de benzoíla

"De longe, o melhor remédio tópico para a acne é o peróxido de benzoíla", diz a Dra. Katie Rodan, dermatologista e co-fundadora da Proactiv. "Nada, nem mesmo antibióticos, bate quando se trata de matar bactérias e limpar poros a longo prazo sem resistência a antibióticos." Henry diz que o peróxido de benzoíla é tão poderoso porque é um antimicrobiano, o que significa que elimina as bactérias causadoras da acne e impede que as espinhas retornem.

Zeichner recomenda o uso de peróxido de benzoíla em concentrações que variam de 2, 5 a 10 por cento para o máximo de benefícios. Rodan diz que funciona melhor quando deixado na pele sob a forma de uma loção leve, mas que alguns limpadores e máscaras contendo peróxido de benzoíla podem permanecer na pele em uma concentração eficaz depois de terem sido lavados - se eles foram formulado para fazê-lo (ela diz que esta é uma marca registrada da Proactiv e sua linha irmã, X Out).

Tente: X Out Acne Wash-In Tratamento (US $ 20), um limpador multi-hifenato, máscara e tratamento local com 8, 5 por cento peróxido de benzoíla, ou Clearogen Benzoíl Peroxide Acne Loção (US $ 32), que contém 2, 5 por cento de peróxido de benzoíla, juntamente com ingredientes calmantes como extrato de chá verde e extrato de prímula.

Tratamento OTC: Ácido Salicílico

Zeichner diz que a melhor concentração de ácido salicílico é de até dois por cento, quando você está escolhendo um produto sem receita. Você quer procurar um produto que desobstrua os poros e reduza a inflamação, afirma a Dra. Jeanine Downie, dermatologista certificada com base em New Jersey. Ela gosta especialmente Benzac, um regime de balcão saindo no final do ano, para acne hormonal adulta. Além do clareamento dos poros, o ácido salicílico exfoliante da pele, a linha também contém óleo de sândalo do leste da Índia, que, segundo Downie, tem propriedades antibacterianas e antiinflamatórias sem ser áspero ou seco.

Tente: Filosofia Dias claros à frente Tratamento com ácido salicílico sem óleo e hidratante (US $ 39), uma loção hidratante leve que controla fugas com um por cento de ácido salicílico, ou Clinique Acne Solutions Clinical Clearing Gel (US $ 25), que pode ser usado em todo seu rosto ou como um tratamento especial.

Quando ver um dermatologista

"Uma boa regra é ir ao seu dermatologista se o seu regime de tratamento não melhorou sua pele depois de duas semanas, porque é provável que você precise de um tratamento com prescrição", diz Henry.

Ela recomenda Epiduo Gel, um medicamento de prescrição que contém peróxido de benzoíla em conjunto com adapaleno (um retinóide); Ela diz que o peróxido de benzoíla mata as bactérias causadoras da acne, enquanto o adapaleno diminui a vermelhidão, inchaço e inflamação (também possui habilidades de limpeza dos poros). "Em ensaios clínicos, Epiduo começou a trabalhar para reduzir espinhas na primeira semana de tratamento", diz ela.

Outras opções de prescrição

Zeichner diz que as melhores opções de prescrição para acne hormonal são pílulas anticoncepcionais e espironolactona (mais sobre isso em um segundo). As pílulas anticoncepcionais ajudam a regular seus hormônios e diminuem os níveis de testosterona, o que pode significar menos fugas induzidas por hormônios. Zeichner observa que existem quatro pílulas anticoncepcionais atualmente aprovadas para acne: Yaz, Beyaz, Ortho Tri-Cyclen e EstroStop.

Outra opção é o Spironolactone acima mencionado. Embora não seja especificamente concebido para tratar a acne, é frequentemente utilizado exatamente para esse fim, porque impede que a testosterona estimule as glândulas sebáceas. "Menos óleo significa menos brilho, menos poros entupidos e menos comida para alimentar bactérias causadoras de acne", explica Zeichner.

Uma onça de prevenção

Conhece a ti mesmo: "Se você sempre sair antes do período menstrual, coloque os tópicos em início cerca de 10 dias antes de sua menstruação para tentar evitar que o rompimento se desenvolva", diz Zeichner. Em outras palavras, não espere até que a espinha já esteja lá para fazer algo a respeito. "Tratar fugas depois que elas aparecem é um pouco tarde demais, como escovar um dente só depois de ter uma cavidade", diz Rodan.

Experimente: Tratamento Dermatológico Anti-Acne DermalQuench ™ da Kate Somerville (US $ 58), que combina ácido salicílico (para esfoliar e desobstruir os poros) e uma combinação de ácido hialurônico e extratos botânicos (para matar as bactérias e hidratar profundamente).

Exercite-se, coma saudável, tenha uma pele melhor

Manter-se hidratado, dormir o suficiente e reduzir o estresse são coisas que muitas vezes são negligenciadas em relação aos cuidados com a pele, diz Henry. "O exercício ajuda a nutrir as células da pele e mantê-las saudáveis", explica ela, porque aumenta o fluxo sanguíneo.

Zeichner diz que uma dieta cheia de alimentos com baixo índice glicêmico pode ajudar a prevenir a acne, assim como alimentos com baixo teor de amido e açúcar. Ele também recomenda probióticos e alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 para ajudar a acalmar a inflamação.

Henry diz que um artigo recente no Jornal da Academia Americana de Dermatologia mostra que o leite pode agravar a acne (ou mesmo causar isso), mas que comer uma porção de peixe por semana pode ajudar a prevenir espinhas. (Descubra quais os alimentos a evitar para a pele clara aqui.)

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