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3 pequenas mudanças que fazem uma grande diferença em seu corpo

Abril 2024

Bem-estar é um tópico muito familiar para nós aqui na Byrdie. Manter um olhar atento sobre o que colocamos e em nossos corpos é uma conversa contínua. As informações que precisamos estão por aí, mas o truque está em filtrar tudo para atender às suas necessidades. Você pode desintoxicar por uma semana? Você deve se juntar a essa nova aula de exercícios cult-favorita? Você não precisa necessariamente reformular tudo em sua rotina para iniciar o bem-estar, mas é importante tomar as medidas na direção certa. A blogueira Michelle Madsen, da Michelle Take Aim, juntou-se aos criadores de diferenças da Clinique para quebrar três maneiras fáceis de colocar seu jogo de beleza e saúde nos trilhos. Continue lendo para as dicas de Madsen.

Adote hábitos de lanches saudáveis, reduzindo os alimentos gordurosos sempre que tiver os resmungos durante o dia. “Ao escolher uma dieta mais saudável, tenho mais energia, mais paciência e mais alegria. Eu tenho alguns lanches que são bastante saudáveis (uma maçã, alguns cajus, etc.) para os momentos em que fico com fome entre as refeições e quero evitar um pacote fácil de batatas fritas. ”Evitar junk food também ajuda a esclarecer sua tez, então é a dupla vitória.

Seco, oleoso ou combinação - a chave é saber quais produtos atendem melhor a sua pele. Começar com uma rotina simples, mas cuidadosa (cinco passos ou menos!) Pode simplificar seus rituais matinais e noturnos. “Cuide da sua pele. A Clinique me enviou recentemente seu novo Sistema de Cuidados com a Pele de 3 Passos, e eu o uso todos os dias. O sistema completo inclui sabão facial líquido, loção clarificante e a loção hidratante Dramatically Different. A loção é o meu passo favorito porque hidrata sem entupir os poros. É incrível!

Conseguir tempo para o exercício não é novidade, mas o que pode envelhecer é o tipo de exercício que você está fazendo. Madsen gosta de se manter ativo, girando seus treinos favoritos. “Minha forma favorita de exercício é minha aula de Pilates no centro de Los Angeles. Eu adoro a sensação de ser muito pressionado e realizar um grande desafio. Além disso, o exercício afeta tudo, do seu humor ao seu peso, à sua autoestima. ”