Mas, falando sério, apesar de tudo: o que é o petróleo?

Se você mora em LA, ou em qualquer lugar, provavelmente já ouviu falar de extração de óleo. Da mesma forma todos nós já ouvimos falar de glúten. E, como o glúten, você pode estar se perguntando: o que exatamente está puxando óleo? (Na divulgação completa, demorou um pouco para que este editor aprendesse o que é o glúten. Caso você esteja se perguntando, o glúten é um nome genérico para as proteínas encontradas no trigo. Marque este artigo.)

Mas voltando à extração de petróleo: é um termo buzzy, mas sério, o que é? Lembre-se deste relato honesto em primeira mão do diretor editorial de Byrdie, que aprendeu uma coisa: puxar óleo não é saboroso. Em suma, a extração de óleo é uma antiga tradição ayurvédica de misturar óleo na boca com o estômago vazio por pelo menos 20 minutos para melhorar a saúde bucal e, por sua vez, a saúde geral.

De acordo com Meredith Baird, proprietária do Nucifera Body, um bálsamo nutritivo à base de plantas, “a extração de óleo é a coisa mais fácil de adicionar à sua rotina matinal, e é uma mudança no jogo. Em nosso livro, Meredith é a rainha do petróleo puxando, então nos voltamos para ela para um passo-a-passo, guia sobre a prática. Continue lendo para saber como a extração de óleo melhorou sua saúde e como é fácil tentar em casa (ela até tem uma dica para melhorar o sabor).

Meredith diz Byrdie, "Eu percebo que estou menos nebuloso e mais claro nos dias que eu óleo puxar." O entusiasta da saúde começou a puxar óleo cerca de sete anos atrás, em um esforço para melhorar seus problemas de pele seca e couro cabeludo. "Eu comecei a fazer com óleo de gergelim, da forma como é tipicamente feito na tradição ayurvédica, mas mudei para o óleo de coco por causa dos benefícios adicionais à saúde e propriedades antimicrobianas do óleo de coco", diz ela.

Como funciona:

“A extração de óleo funciona dissolvendo as toxinas e bactérias em sua boca, cortando a placa e absorvendo sua pele através de suas gengivas e língua”, compartilha Meredith.

Os benefícios:

Meredith acrescenta: “A saúde bucal está ligada à saúde geral, então os benefícios dessa prática vão além dos dentes mais brancos e das gengivas menos sensíveis”.

Três etapas fáceis para extração de óleo:

Passo 1: “Sempre puxe óleo antes de escovar os dentes, beber água ou colocar qualquer coisa na boca ou no estômago pela manhã. Você quer fazer essa primeira coisa para remover as toxinas acumuladas na boca durante a noite ”, explica ela.

Passo 2: “Misture uma ou duas colheres de sopa de óleo em sua boca por pelo menos 20 minutos. Você pode fazer isso enquanto toma banho e se veste. (Eu realmente acho meditativo porque você não pode realmente falar, então é um pouco de tempo quieto forçado) ”, diz ela.

Etapa 3: para a etapa final, “Spit. Lave a boca com água morna. Escova e fio dental como normal.

Sugestão: Meredith recomenda adicionar um óleo essencial como a árvore do chá, canela ou hortelã-pimenta para dar sabor e benefícios adicionais à saúde.

Você já tentou puxar óleo? Se sim, melhorou sua saúde? Se não, você está disposto a dar uma chance?