Como parecer mais confiante: um especialista em linguagem corporal diz tudo

A confiança é inata, mas pode ser falsificada. De acordo com a especialista em linguagem corporal e embaixadora da Caress, Tonya Reiman, há certas coisas que você pode fazer para demonstrar que é uma garota chefe - mesmo que esteja sentindo o contrário. Tem uma grande apresentação chegando? Que tal apenas um encontro do Tinder com o cara com quem você tem brincado por semanas? De qualquer forma, achamos que você encontrará as seguintes informações bastante interessantes. Sugerimos que você descruze seus braços, stat.

Continue rolando para descobrir como parecer mais confiante!

# 1: relaxe seu rosto

Quando se trata de uma oferta inoperante de nervos, Reiman diz que você pode se dizer a alguém que está se sentindo tenso pelo seu rosto. "Uma sobrancelha franzida, dentes cerrados e um queixo abaixado podem ser sinais de falta de confiança", diz ela. Da próxima vez que se sentir particularmente ansioso, mas não quiser mostrá-lo, preste atenção ao seu rosto - respire profundamente e tente relaxar sua expressão facial. Reiman diz que a respiração curta e superficial - geralmente os casais com uma respiração profunda em uma ocasião, que sinaliza a necessidade da pessoa de acalmar os nervos - é também um sinal de ansiedade.

# 2: fique em pé

Este é óbvio. "Normalmente, os indivíduos que não têm confiança vão se debruçar sobre os ombros", diz Reiman. “Nós inconscientemente relaxamos para nos tornarmos menores e menos perceptíveis.” Para transmitir que você está confortável em sua própria pele, fique de pé e tenha certeza de que suas mãos estão voltadas para baixo. Por quê? Virar as mãos pode ser interpretado como um sinal submisso, de acordo com Reiman. "É um dado que a boa postura comunica confiança e é a primeira coisa que você percebe sobre uma pessoa, mas você sabia que ela pode realmente fazer você se sentir melhor?" Reiman diz. “Quando você se senta ou fica em pé, mais oxigênio é liberado para o cérebro, o que faz com que você se sinta mais saudável, mais vivo e livre o corpo de toxinas.” Então, ganha-ganha.

# 3: sorrir

Nunca subestime o poder de um sorriso. Reiman diz que sorrir realmente comunica confiança e torna você mais atraente. "Ver alguém sorri faz com que uma reação química diminua o estresse e impulsione os transmissores de 'sentir-se bem' no cérebro", explica ela. "É contagioso e os outros não podem deixar de sorrir de volta, para que você se beneficie dos mesmos efeitos positivos".

# 4: incline a cabeça

Em um ambiente mais intimista, como um encontro, onde você quer transmitir confiança, mas também ser a pessoa mais atraente, Reiman recomenda manter contato visual, se apoiar enquanto fala, apontar seu feed para a sua data e inclinar o seu cabeça para a esquerda, o que ela diz faz você parecer mais atraente. Por outro lado, inclinar a cabeça para a direita indica que você é confiável - algo que deve ser lembrado na próxima entrevista de emprego, não?

# 5: Dê sugestões invisíveis

No final do dia, dicas invisíveis podem ser tão fortes quanto as visíveis. Reiman diz que o cheiro é um fator importante na atração, e pode instantaneamente fazer você se sentir mais confiante também. "Notas como baunilha, âmbar, sândalo e almíscar podem realmente melhorar qualquer outra fragrância que você usa", diz ela. Ela recomenda criar uma base para o seu aroma a partir do banho, com uma fragrância corporal, como Caress Love Forever Body Wash (US $ 4); terminar com um spritz de Elizabeth & James Nirvana Black ($ 80) e você estará pronto para ir.

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