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Exclusivo: Demi Lovato acabou de me contar seu segredo para se manter motivada para se exercitar

Pode 2024

Às 18h20 de uma sexta-feira em Canoga Park, Califórnia, quando o sol de meados de maio se prepara para seu explosivo espetáculo noturno, um Lincoln Town Car me deixa em um shopping center multimilionário chamado The Village at Westfield Topanga. Minha entrevista com Demi Lovato começa em cinco minutos. Você pode reconhecer o nome Topanga como a ingênua em Boy Meets World, mas na maior parte do século 20, Topanga Canyon, um pequeno divisor de águas nas montanhas de Santa Mônica, a cerca de 11 km ao sul daqui, era um enclave de lendas artísticas. Na década de 1920, Topanga foi o refúgio de fim de semana preferido das estrelas do cinema mudo de Hollywood; nos anos 60, suas colinas íngremes e sua exuberante mistura de samambaias e flora serviram como uma incubadora boêmia para músicos norte-americanos, de Joni Mitchell a Jim Morrison.

Hoje, Topanga ainda parece a mesma selva luxuriante que Jim e Joni conheciam décadas atrás, mas não o Westfield. Embora eu tenha chegado a este destino de compras ao ar livre, que sofreu uma expansão cara no final de 2015, para conhecer um artista, não estamos aqui para falar sobre música. Porque Demi Lovato é mais que cantora. Desde que a estrela pop de 25 anos (que lançou os seis álbuns mais vendidos desde 2008) divulgou publicamente suas lutas contra o vício em drogas e a bulimia em 2011, ela se tornou um ícone nos movimentos de conscientização sobre saúde mental e positividade corporal. . A sinceridade de Lovato, tanto na mídia social quanto no documentário de 2017, Simply Complicated, sobre sua jornada contínua ao bem-estar físico e mental lhe rendeu elogios generalizados de fãs e um contrato com a Fabletics - uma marca de roupas esportivas que leva a inclusão ao tamanho muito a sério . "A Fabletics foi projetada com todas as mulheres em mente - independentemente de tamanho, forma, idade ou habilidade - porque queremos que cada mulher se sinta incluída", disse a CMO Kristen Dykstra, da marca, no ano passado, quando a parceria foi anunciada pela primeira vez. "Quando começamos a considerar seriamente nossa primeira colaboração na Fabletics, [naturalmente] pensamos em Demi."

É a mais nova coleção de cápsulas Fabletics da Lovato que me leva ao Westfield esta noite. A recém-lançada linha de leggings, tops e sutiãs esportivos (disponíveis nos tamanhos XS a 3X) foi inspirada na vida diária ativa que ela atualmente leva em sua turnê mundial Tell Me You Love Me, da qual ela está dando uma pausa rápida para fale com a imprensa. Fora da loja da Fabletics, uma fila de jovens fãs ansiosos espera a chance de conhecer Lovato. Um comunicado de imprensa do evento informa que o primeiro da fila chegou às 11 da noite anterior. Não é de admirar que a multidão esteja tão entusiasmada: a mistura única de talentos de Lovato como artista de gravação, influenciador de mídias sociais, ativista e agora designer de roupas ativas a torna tão luxuosa quanto a paisagem de Topanga Canyon e polida como a bem equipada Westfield. .

Enquanto seus fãs a esperam do lado de fora sob o sol cor de tangerina, tenho cinco minutos com Lovato para perguntar tudo o que alguém pode querer saber sobre como ela fica motivada a se exercitar todos os dias, seu treino favorito para melhorar o humor. Princípios de fitness ela não pode viver sem. Continue rolando para ler nossa conversa.

Como você se motiva a se exercitar quando acorda sentindo-se menos confiante?

Isso ajuda quando você tem roupas fofas. Você não quer ir ao ginásio se não estiver confortável com o que está vestindo. Por isso, ajuda quando você aparece em algo fofo que você se sente confiante, porque a maior parte da batalha é apenas vestir a roupa e ir para a academia. Uma vez que você está lá, é muito mais fácil. Mas acho que a chave é ser gentil consigo mesmo. Se você realmente não quiser se exercitar, não dê certo. Se você quer começar um estilo de vida saudável, então é importante estabelecer metas, mas seja gentil consigo mesmo.

Qual é o seu treino favorito para melhorar seu humor?

Eu amo fazer jiujitsu brasileiro para o meu humor. Se eu estou de mau humor, eu faço isso e libera completamente todo o estresse e toda a tensão que eu estava sentindo. Eu tenho tanto amor por isso, então me excita e me faz feliz quando faço isso.

O que você gosta tanto sobre isso?

É como um jogo de xadrez humano. Você está constantemente pensando. Nunca há uma pausa que você possa fazer a menos que você esteja em uma determinada posição, mas, de qualquer forma, não há momentos em que você possa simplesmente sentar e relaxar. Você está constantemente pensando sobre o que eles vão fazer, como eles vão atacar e como você vai defender. Então é esse jogo mental constante. É realmente divertido.

E quase meditativo parece! Então, vamos falar do essencial da bolsa de ginástica. Se você pudesse ter apenas cinco peças de equipamento de bem-estar para o resto da sua vida, quais seriam elas?

Eu escolheria um sutiã esportivo - sempre importante para quando você se exercitar. Eu gosto de usar mangas compridas quando me exercito para que eu possa suar um pouco mais. Leggings Bons sapatos. E uma gravata de cabelo.

Há alguma receita pré-treino em que você esteja agora?

Você sabe o que? Não. Minha comida é que sou muito gentil comigo mesma. Eu uso para fazer dieta realmente hardcore e só era miserável. Então agora eu apenas me trato quando eu quero. Eu como quando estou com fome e não como quando não estou com fome. Minha vida hoje é realmente equilibrada e muito simples.

Compre nossas peças favoritas da coleção Capsule da Demi's Fabletics abaixo.

Estas são as leggings ultra-lisonjeiras que Demi usava no dia da nossa entrevista.

Disponível nos tamanhos XS a 3X.

Quer suar como a Demi enquanto treina? Este top de manga comprida deve fazer o truque.

Disponível nos tamanhos XS a 3X.

Todo mundo na equipe Byrdie adora um sutiã esportivo que desce um pouco mais sobre o tronco como um top de culturas. V confortável e cintura-emagrecimento.

Disponível nos tamanhos XS a 3X.