Os suplementos para crescimento capilar realmente funcionam? Especialistas pesam

Você já ouviu falar em suplementos de crescimento capilar que afirmam dar a você grossos, volumosos e brilhantes cabelos, mas esses produtos realmente funcionam? Não importa se o seu cabelo está ficando mais fino ou se você apenas quer acelerar o processo, os suplementos para crescimento capilar são um "tratamento" bem conhecido. Certamente, se houvesse uma pílula milagrosa em garrafa, todos nós estaríamos a bordo e teríamos uma cabeleira parecida com uma Rapunzel, mas como isso não é verdade, isso nos deixa céticos sobre se somos de fato apenas estalando placebos. Para responder às nossas perguntas sobre suplementos de crescimento capilar, recorremos a Rick Mizuguchi, da revista Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery, e Jennifer Herrman, da Moy Fincher Chipps.

"Eu não acredito em nenhum dos suplementos capilares que existem", diz Mizuguchi. "Eu acho que há uma evidência crescente de que a suplementação de ferro em algumas mulheres com baixos níveis comprovados de ferritina [a proteína que armazena ferro] deve receber suplementação, pois é um co-fator vital para o crescimento do cabelo". No entanto, Mizuguchi aconselha que você consulte um médico antes de tomar ferro, pois muito pode levar a sérios danos ao fígado.

Embora você já tenha ouvido falar de biotina e talvez tenha tomado alguns suplementos, Mizuguchi é cético sobre sua eficácia: "A biotina é outro suplemento que é frequentemente prescrito, especialmente para mulheres de cor, porque é bom para quebrar o cabelo. Muito de pessoas confundem isso com algo que é bom para o cabelo, mas a deficiência de biotina causa a quebra do cabelo e não a queda de cabelo. " Enquanto isso não vai fazer nosso cabelo crescer mais e mais, isso é definitivamente um bom pedacinho de informação para armazenar em nosso bolso traseiro por dias, quando nossas pontas duplas estão agindo seriamente.

Se a queda de cabelo é o seu problema, Herrman diz que é importante descobrir por que a perda de cabelo está acontecendo antes de escolher um caminho: "Você está perdendo cabelo por causa da mudança de hormônios? Você tem uma condição dermatológica causando discretos carecas? Ou você processado até o ponto em que seus cadeados frágeis estão frágeis, quebrando e simplesmente caindo? É mais importante entender melhor o motivo de sua queda ou queda de cabelo para determinar quais produtos podem ser úteis. " Converse com seu médico sobre as possíveis causas de sua queda de cabelo para determinar qual tratamento atende às suas necessidades.

Se você realmente precisa de um tratamento eficaz para o crescimento, apesar da causa, o Rogaine é talvez a forma mais eficaz de crescimento capilar no mercado, de acordo com Herrman e Mizuguchi. Explica Herrman: "Embora não entendamos completamente o mecanismo exato por trás de Rogaine, estudos mostraram que ele alonga a fase de crescimento do cabelo e restaura o tamanho dos folículos encolhidos. Isso leva a um novo espessamento gradual dos cabelos".

Se suplementos de crescimento capilar dedicados e tratamentos químicos não são para você, continue rolando para algumas alternativas!

Experimente um multivitamínico

Herrman diz que tomar vitaminas B6, B12 e folato pode ser útil para o crescimento do cabelo, porque gera glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio para todas as células do corpo, incluindo as células ciliadas no couro cabeludo. Além disso, multivitaminas com ferro podem ajudar com a perda de cabelo causada por deficiência de ferro, mas lembre-se de consultar um médico antes de tomar qualquer tipo de suplemento.

Coma alimentos ricos em ácidos graxos

Herrman diz que a ingestão de alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 (como o salmão) "também pode ajudar a secar os cabelos danificados, acrescentando brilho, elasticidade e brilho às madeixas sem brilho". Alimentos ricos em proteína também fortalecem suas madeixas, o que é fundamental para ter um conjunto de fios exuberantes.

Use um xampu de espessamento

Fortificado com vitaminas, ervas e ingredientes bioativos, este shampoo fortalece o cabelo e promove o crescimento saudável dos cabelos.

Você encontrou algum produto que ajude seu cabelo a ficar comprido e exuberante? Por favor, compartilhe abaixo!