O melhor treino para o seu signo do zodíaco

Somos todos atraídos por determinados regimes ou atividades de condicionamento físico em detrimento de outros. Mas você já parou para considerar por que você optou por bootcamp sobre yoga? Ou por que você preferiria caminhar mais que três milhas? Muito do fitness é sobre personalidade, especialmente se você está procurando estabelecer uma rotina consistente. E enquanto olhar para o zodíaco em busca de orientação pode não ser o método mais científico, ele realmente ensina uma lição valiosa: não é apenas sobre gostar de seu treino, mas também, idealmente, encontrar algo que ajude a encontrar equilíbrio mental além do físico. E se nada mais, a astrologia é divertida! Desloque-se até ao seu sinal para ver o seu jogo de fitness.

Áries: Ciclismo

Para um competidor nascido, não há emoção como ver o seu nome iluminado no quadro de líderes do Flywheel, e o ambiente de alta octanagem de qualquer classe de spin deixa você satisfeito. Mas também te dá outra coisa: comunidade . Você prospera em energia positiva (olá, Psycle), e suando ao máximo com uma sala cheia de pessoas mantém esse ego de Áries sob controle.

Touro: Correndo

Tudo bem, Taurus - talvez trabalhar fora não seja sua coisa favorita no mundo. Graças ao planeta Vênus, você é alguém que deseja conforto e novas experiências sensoriais - como o melhor chocolate ou vinho, consumido em suores mais suaves. Mas a nossa melhor dica para você é aproveitar exatamente isso: se envolver os sentidos é o que você deseja, vá ao ar livre para uma corrida ou mesmo para uma caminhada de energia. Mantenha-se interessado e engajado tentando uma nova rota todos os dias e, depois de ter estabelecido o hábito, é aí que sua persistência de assinatura vai se manifestar. Você estará se inscrevendo para 10ks e meias maratonas em pouquíssimo tempo!

Gêmeos: Tênis

Duas palavras: Buddy up. É uma maneira infalível (e cientificamente comprovada) para qualquer pessoa se motivar, mas particularmente para o seu signo sociável. O tênis não exige apenas que você trabalhe com (ou contra) um parceiro - seu ritmo acelerado está no mesmo nível do seu intelecto rápido.

Câncer: Yoga

Você tem uma tendência a deixar suas emoções tirar o melhor de você, Câncer, e é por isso que você precisa de algum tipo de prática meditativa para mantê-lo no chão. O Yoga permite que você realmente sinta cada movimento - exatamente o que sua natureza sensível almeja - ao mesmo tempo em que treina seu cérebro para deixar as coisas acontecerem.

Leo: Dance Cardio

Os leoninos adoram um palco e um holofote, e é por isso que uma aula de dança está no seu beco. Escolha qualquer tipo de classe de movimento com uma lista de reprodução e energia em espadas, e você é de ouro.

Virgem: Pilates

Você é tudo sobre detalhes, o que faz de você o candidato ideal para um treino que é tudo sobre forma. Mas nosso conselho é optar por uma aula de Pilates com algum tipo de meditação ou alongamento iogue - você precisa desses poucos momentos para acalmar sua mente analítica e simplesmente ser . Você está fortalecendo seu núcleo, fisicamente e mentalmente.

Libra: Barre

Equilíbrio é a chave para dominar esses minúsculos e delicados movimentos de barre - e felizmente seu signo sabe uma coisa ou duas sobre equilíbrio! Dito isto, o equilíbrio de fitness é importante para você, por isso, certifique-se de que está recebendo o treino de corpo inteiro de que precisa. A classe Empower da Pure Barre foi criada especificamente para melhorar o cardio, para que você não tenha que procurá-lo fora do estúdio.

Escorpião: Boxe

De um Escorpião para outro, vamos encarar isso - podemos ser um pouco intensos. É por isso que nós prosperamos em treinos que nos levam ao máximo absoluto, e o boxe faz exatamente isso - e é ótimo para combater qualquer demônio mental também.

Sagitário: Caminhada

Você vive por aventura, e é por isso que seus melhores treinos geralmente acontecem ao ar livre, e eles raramente se sentem como treinos - são apenas novas experiências para marcar sua lista de desejos. Você é o tipo de pessoa cujas férias de sonho não parecem muito diferentes da caminhada de Cheryl Strayed em Wild, então vá em frente - siga em frente fora do caminho comum.

Capricórnio: Escalada

Deixando o simbolismo mais óbvio de lado (ei, cabra montesa), você gosta de se envolver em atividades que são fisicamente desafiadoras e emocionais - uma combinação que ajuda você a silenciar seu crítico interior. Sua tendência competitiva e determinação o levarão ao topo.

Aquário: Trampolim

Como tudo o mais na vida, você é atraído para o inusitado e incomum. Sua natureza de espírito livre provavelmente vai encontrar saltando e caindo por uma hora descontroladamente divertido, mas você também pode estar em baixo para ioga aérea, parkour, trapézio ou snowshoeing - ver onde essa imaginação infinita de Aquário leva você.

Peixes: Stand-up Paddleboarding

Leva-te ao rio e deixa-te cair na água, Peixes. Você é bonito jogo para qualquer coisa aquática, mas pontos de bônus, se é algo no final mais interessante do espectro: Você optaria por SUP sobre natação voltas qualquer dia. Além disso, o ambiente sereno de paddleboarding é ótimo para refletir e meditar - aspectos importantes do seu ser.

Esta postagem foi publicada originalmente em uma data anterior e foi atualizada.

Em seguida: Os exercícios que irão facilitar você a se exercitar neste outono.