3 minutos de leitura: o que acontece ao seu corpo quando você faz uma pausa no trabalho?

Bem-vindo ao 3-Minute Read , seu resumo no meio da semana sobre tudo o que estamos falando no Byrdie HQ. Toda quinta-feira, você ficará atualizado sobre as novidades de beleza que precisa saber - em apenas três minutos.

Aparentemente, apenas duas semanas de folga podem ter um impacto bastante significativo em seu corpo. De acordo com um novo estudo da Universidade de Liverpool (como relatado por Well and Good), passar 14 dias sem atividade física pode levar a alterações musculares e metabólicas que não apenas levam a esse sentimento "fora de forma" dia a dia, mas pode realmente aumentar o risco de diabetes e doenças cardiovasculares. Isso é verdade mesmo para pessoas que eram bastante ativas para começar.

Mas aqui está a boa notícia: os participantes do estudo registraram apenas 1.500 passos por dia, o que provavelmente equivale ao mínimo absoluto, se você tiver um trabalho de secretária e viajar diariamente de carro. Em outras palavras, eles passaram de bastante ativos a extremamente inativos. A maioria dos especialistas - incluindo os pesquisadores deste estudo - concorda que a estratégia certa para conter esses efeitos é fazer um descanso ativo mesmo quando você não está realizando exercícios completos: isso pode incluir caminhar, praticar yoga leve e, basicamente, se locomover. de qualquer forma, forma ou formulário. (Apenas honre seu corpo e lembre-se de que, se você está ferido ou doente, é bom que você faça uma pausa real.)

A Body Shop acaba de lançar uma ambiciosa campanha para acabar com testes em ingredientes de ingredientes e produtos de beleza até 2020. Em parceria com a Cruelty Free International, a marca levará a campanha até a ONU para solicitar uma convenção internacional que proíba testes cosméticos. (Importante, porque mais de 80% dos países ainda não têm leis contra esse tipo de teste.) A petição pode ser assinada on-line ou na loja.

Foi anunciado no início desta semana que o maquiador de escolha de Kardashian West, Mario Dedivanovic, é o mais novo embaixador de Laura Mercier - o que teoricamente significa que estamos prestes a obter algumas dicas realmente estelares sobre a melhor forma de usar as fórmulas preferidas da marca.

A premiada marca de beleza australiana está pronta para lançar uma colaboração limitada de cosméticos coloridos com Karl Lagerfeld no início de 2018. Além do modelcocosmetics.com, ela estará disponível globalmente através das lojas e do site da Karl Lagerfeld. Dizem que a coleção é inspirada em "beleza iluminada" e, naturalmente, mal podemos esperar para dar uma olhada.

ICYMI: O Twitter explodiu na semana passada com a hashtag #TheySaid, uma iniciativa iniciada pela CEO da Oiselle, Sally Bergesen, para destacar o profundo impacto da humilhação corporal. Os usuários compartilhavam histórias poderosas de vezes em que eram criticados - em muitos casos, passando comentários de anos atrás que sempre ficaram presos em suas memórias. É a prova de que esse tipo de ferida é muito profundo - e colocar essas palavras de volta para o mundo ver nas mídias sociais não é apenas catártico, mas também é fortalecedor.

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