3 minutos de leitura: o hábito de dormir que as mulheres de sucesso têm em comum

Bem-vindo ao 3-Minute Read , seu resumo no meio da semana sobre tudo o que estamos falando no Byrdie HQ. Todas as quartas-feiras, atualizamos as novidades sobre beleza que você precisa saber - em apenas três minutos.

Nossos amigos do The Zoe Report aprofundaram-se nos hábitos de dormir de algumas das mulheres mais bem-sucedidas do mundo e descobriram alguns pontos em comum que vale a pena ter em mente. Para começar, apesar das exigências de suas vidas diárias, essas mulheres sabem designar tempo para desconectar e soltar - isso significa desligar seus aparelhos e deixá-los em outra sala antes de entrar em Arianna Huffington.

Outros indicadores: considere a leitura de um livro - um papel da velha escola, já que os dispositivos digitais podem retardar o início da melatonina indutora do sono - e também colocar a caneta no papel. Anotar seus pensamentos pode ajudá-lo a compartimentar sua lista de tarefas e ansiedades e ajudá-lo a encontrar gratidão pelas coisas boas que estão acontecendo também.

O que se diz é que março chega como um leão, e embora isso possa tecnicamente se referir a seu tempo característico, para nós, significa também combater os resquícios de resfriados de inverno - e um novo começo de pólen. Lauren Conrad tem uma lista de reforços de imunidade que podem ajudar a facilitar a transição, não importa o que você pragueja.

O visual da sobrancelha de 2017 é natural, mas preparado. Descubra como atingir esse equilíbrio perfeito com sua técnica de pinça.

É uma questão de segurança e privacidade, não de iluminação lisonjeira. "Para mim, é a diferença entre ser capaz de ter uma vida e não", ela diz à Vanity Fair . "Se alguém tira uma fotografia minha e a publica, dentro de dois segundos eles criaram um marcador de onde eu estou a 10 metros. Eles podem ver o que estou usando e com quem estou. Não consigo dar esses dados de rastreamento ". Justo.

A marca de estilo de vida da atriz, Draper James, juntou-se à Birchbox para uma caixa de March com todos os itens essenciais de beleza da Witherspoon - você encontrará o Dallas Thickening Spray da R + Co (US $ 28), Benefit's Pore-fessional Primer (US $ 31) e muito mais . Dirija-se ao Birchbox para obter os detalhes sobre como se inscrever.

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