Este antigo remédio curativo é a chave para um melhor sistema digestivo

Os antigos egípcios usavam para fazer misturas de ervas. Nossos ancestrais costumavam comê-los regularmente. Mas hoje, as ervas amargas são quase inexistentes nas dietas ocidentais, o que é lamentável, considerando que o sabor amargo é importante para manter o equilíbrio digestivo e tem sido associado a inúmeros outros benefícios para a saúde. A boa notícia é que agora você pode incorporar sabores amargos em sua dieta, graças aos bitters digestivos. É por isso que mais e mais pessoas estão se voltando para o suplemento oral para equilibrar seu apetite, desejos, açúcar no sangue e muito mais.

Role para descobrir o que os bitters digestivos fazem e como usá-los!

Como eles trabalham

Os bitters digestivos começam a funcionar assim que atingem o seu paladar. A amargura não apenas faz com que suas glândulas salivares funcionem, mas também envia um sinal para todo o sistema digestivo de que a comida está a caminho. O sabor desencadeia uma ação reflexa em nosso estômago e pâncreas, estimulando a produção de sucos digestivos.

O que eles fazem

Eles fazem muito mais do que garantir que seu sistema digestivo funcione sem problemas. Comendo bitters regularmente foi mostrado para aliviar o gás e inchaço; aliviar a azia ocasional; calma perturbar o estômago e náusea; equilibrar os níveis de açúcar no sangue; reduzir os desejos de açúcar; e apoiar a função hepática e a pele saudável. Eles têm um efeito refrescante e anti-inflamatório no corpo. Esta desintoxicação suave ajuda a combater toda a gama de problemas de pele relacionados com inflamação (sim, até mesmo acne).

Como pegá-los

Ervas amargas comuns incluem cardo de leite, genciana, cascarilla, dente de leão, alcachofra, cássia, casca de laranja, folha de beterraba e casca de quina. Você pode incorporar essas ervas diretamente em sua dieta, usando-as em saladas, sopas ou frituras, ou comprar bitters digestivos de sua loja local de produtos naturais. Bitters digestivos podem ser tomados antes ou depois de uma refeição. Tome cerca de 1/4 colher de chá (ou 1/2 de um conta-gotas) 10 a 15 minutos antes de uma refeição para evitar o inchaço e promover uma boa digestão. Tome-os depois de uma refeição para aliviar a indigestão, a dor de estômago e a azia. Ou tome-os sempre que quiser reduzir o desejo por açúcar (até seis vezes por dia).

Se você está grávida ou tem úlceras ativas, você não pode tolerar todos os bitters; fale com o seu médico antes de tentar.

Você já tentou bitters digestivos? Você vai experimentá-los? Conte-nos abaixo!