Como se exercitar como um modelo secreto da Victoria por menos de US $ 10

Ao contrário da crença popular, você não tem que trabalhar com um treinador de celebridades ou frequentar um ginásio privado ou um estúdio de fitness para entrar em forma de assassino. Para a prova, considere Behati Prinsloo: O modelo veterano da Victoria's Secret viaja constantemente, tanto para trabalhar quanto para jogar, e de acordo com Well + Good, em vez de se estressar em programar uma classe HIIT ou ter acesso a uma máquina Pilates, Prinsloo embala bandas de resistência… e é isso.

Ela esconde algumas das bandas elásticas em sua bagagem de mão, e é boa para ir. "Eu realmente amo tê-los comigo em diferentes pontos fortes", diz ela. "É a minha coisa fácil que qualquer um pode fazer, mesmo em casa, literalmente sentado em frente à TV, ou em um quarto de hotel." Sua maneira favorita de usá-los é colocando-os em volta dos joelhos e agachados. Isso coloca resistência extra nas pernas para tonificar e construir músculos. (Ela adora usá-los em seus braços também.) " Eu realmente amo o visual que tenho ao usá-lo. É como Pilates - alonga os músculos", diz ela.

Para experimentar este treino aprovado pela modelo Victoria's Secret em casa, você pode querer investir neste conjunto de três bandas de resistência de Gaiam. Cada banda oferece um nível diferente de resistência (varia de leve a médio e pesado), e o conjunto ainda vem com um guia de exercícios. Precisa de ponteiros extras? Experimente o treino de banda de resistência das meninas do Tone It Up no vídeo abaixo.

Vá até Well + Good para obter mais dos segredos de bem-estar de Prinsloo - e enquanto isso, leia o que aconteceu quando um editor comeu como Bella Hadid por uma semana.