Fazer essas 4 coisas no domingo à noite para garantir uma semana livre de estresse

Uma semana de trabalho estressante seguida por um fim de semana lotado pode deixá-lo sentindo-se totalmente limpo. Embora seja certo que se sinta fora de si, é ainda melhor criar o hábito de desanuviar todos os domingos à noite antes de começar a sua programação tributária. É isso mesmo: para aproveitar ao máximo o seu tempo livre, é importante escrever em algum momento para - você adivinhou - você mesmo. Nós conversamos com o SpaRitual Founder Shel Pink para aprender sobre algumas maneiras super fáceis de desestressar antes que a semana de trabalho se reverta.

Continue rolando para aprender as quatro dicas fáceis de desestressar que podem funcionar para você também.

Não esqueça de meditar.

“Considero a meditação um ritual de beleza e um elemento central da minha prática de beleza lenta. Eu tenho meditado por quase 18 anos. Está cientificamente provado que a meditação retarda o processo de envelhecimento, ajuda as pessoas a parecerem anos mais jovens e acalma o sistema nervoso central. Eu medito duas vezes ao dia por 20 minutos a cada vez. Escalar esse momento tranqüilo me permite tirar uma folga do estresse diário e me faz sentir calma, conectada a mim mesma e mais produtiva ”.

Delicie-se com uma esfoliação edificante para o corpo.

“Rituais de beleza mais tradicionais que também têm um efeito calmante e equilibrante em mim incluem uma esfoliação diária de açúcar no chuveiro (eu amo nosso Esfoliante de Açúcar Yuzu Rose) e um pós-banho de automassagem com óleo. É a experiência multisensorial imersiva que realmente me ajuda a começar cada dia sentindo-me fundamentada e fortalecida ”.

Cerque-se em um perfume de rosa.

“Rose é um perfume calmante que atua como um tônico para os nervos e ajuda a superar a ansiedade. A coleção de corpo SpaRitual Yuzu Rose tem essa combinação única de aroma que é tanto relaxante quanto edificante. Quando eu uso os produtos desta coleção e inalo o cheiro deles, eu me sinto otimista e calmo. Acho que é uma maneira muito poderosa de começar o meu dia.

Tons calmantes podem fazer a diferença - tente um.

“Continuando com o tema rosa, recomendo tons de rosa para acalmar a mente, o corpo e o espírito. O significado psicológico da cor rosa é amor incondicional e carinho. Rodear-se com os tons rosados ​​reconfortantes ajuda a sentir-se mais aterrada, calma e esperançosa. É uma cor muito positiva. O meu SpaRitual favorito agora é o Gentle, um rosa claro e subtil, e o Loving, um rosa mais saturado da nossa coleção Nurture S / S 16 ”.

Qual dica você estará implementando na sua rotina dominical desestressante? Conte-nos nos comentários!