Isso é o que Meghan Markle come em 24 horas

Para nosso grande prazer, a atriz que se transformou em duquesa Meghan Markle foi muito vocal durante seu tempo em Ternos, compartilhando tudo de sua rotina de exercícios semanal com seu guia interno para Toronto com o público. Em outras palavras, nós basicamente temos um arquivo na internet dos gostos, desgostos, cortes de bem-estar da Duquesa de Sussex e, agora, sua dieta. Como Delish relata, falou com Markle em várias ocasiões sobre seu amor pela comida, ou mais especificamente, suas refeições, tipos favoritos de vinho, e como cortar o glúten na verdade limpava sua pele. Embora seja seguro presumir que sua dieta mudou desde que se tornou real, algumas coisas, como o amor ao vinho e ao macarrão, nunca mudam. Veja o que a dieta típica de Markle realmente parecia abaixo, além de alguns de seus hacks de cozinha favoritos.

Café da manhã

Enquanto trabalhava em ternos, Markle normalmente acordava às 4h15 e começava o dia com um copo de água quente com limão. Ela seguiria o elixir digestivo com aveia cortada em aço coberta com bananas e néctar de agave - um café da manhã aprovado por um médico para aumentar a energia, reduzir os desejos de açúcar e impulsionar seu metabolismo.

Almoço

Por volta do meio-dia, Markle costumava reabastecer com uma salada coberta com algum tipo de proteína energizante, como frango ou salmão, seguida de uma maçã com manteiga de amêndoa (que é uma de suas comidas favoritas) no final da tarde.

Jantar

Um jantar ideal no livro de Markle era um prato de macarrão com abobrinha, muito queijo parmesão e uma taça de vinho. Markle também compartilhou seu molho de massa com a publicação, que envolveu abobrinha de cozimento lento por quatro a cinco horas até que ele quebrou em uma consistência mole, e jogando com macarrão. "O molho fica tão cremoso que você juraria que há toneladas de manteiga e óleo, mas é apenas abobrinha, água e um pouco de caldo de carne", acrescentou Meghan.

Petiscos

Para abastecer seus longos dias no set, Markle muitas vezes se voltava para amêndoas, um suco verde ou a combinação de maçã e manteiga de amêndoa acima mencionada. Curiosamente, ela passou a ver o suco verde como uma espécie de substituto do café. "O suco verde é uma filosofia de alimento-como-remédio para mim", explicou ela, acrescentando que o tomaria como uma maneira de aumentar sua energia em vez de substituir uma refeição.

Sobremesa + Indulgências

Markle supostamente não pode resistir a uma batata frita ou a um copo de vinho, chamando-os de "vícios", acrescentando que ela alegremente passaria uma sobremesa de chocolate por uma taça de vinho "grande, bonita e vermelha". Seu favorito de todos os tempos é Tignanello, que inspirou o nome de seu antigo estilo de vida, The Tig. Ela também é fã de Malbecs argentinos, táxis franceses e pinot noirs do Oregon. "No verão, porém, quando estou com meus amigos, é o dia todo", ela acrescentou.

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Este artigo foi publicado originalmente no My Domaine.