Dicas de saúde do instrutor de Khloé Kardashian

Ontem foi divertido, coma alimentar e tudo, mas o treinador da Khloé Kardashian tem algumas dicas para nos manter em movimento durante o Ano Novo, e eles são realmente factíveis. Em uma mensagem de vídeo no aplicativo da Khloé, Gunnar conta suas oito dicas para evitar que nossos corpos fiquem suaves durante as férias de inverno e desfazer todo o trabalho duro que fizemos este ano.

No. 1 em sua lista? Desafie-se a fazer algo ativo todos os dias. "Não precisa ser super de alta intensidade", diz Gunnar, acrescentando que se comprometer com uma caminhada de 30 a 60 minutos ajudará a manter o corpo sob controle. Bem, isso certamente soa mais divertido do que o exercício de espólio que a Khloé faz. Baixe o Khloé App para ver o vídeo completo e as outras dicas do Gunnar.

Quer algo um pouco mais desafiador do que uma caminhada? Confira nossos cinco vídeos de exercícios para ajudá-lo a se manter ativo durante as férias de inverno para alguma inspiração.

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Como você se mantém ativo durante as férias de inverno? Som desligado nos comentários abaixo!