Claro, aulas de barre e sessões de spinning são maravilhosas, mas quando você está vivendo fora de quartos de hotel e aeroportos, suas opções de treino são bastante limitadas. No entanto, sentar-se em assentos desconfortáveis ​​durante horas a fio e dormir em um colchão de hotel sem garantia certamente deixará alguém ansioso por um treino decente - que revitaliza, refresca e energiza todo o seu corpo, e que é propício a pequenos espaços. . Parece uma tarefa difícil, mas existe esse tipo de treino. Na verdade, encontramos cinco.
Percorrer por cinco exercícios que foram feitos para pessoas que viajam 24/7!



Bata todos os principais grupos musculares sem escolher um único peso de mão (ou qualquer equipamento para esse assunto). Todos os exercícios são movimentos compostos para tornar seu treino super eficiente.

Quando você acorda estressado, atrasado ou simplesmente exausto, respire fundo e flua através dessa rotina de yoga energizante. É perfeito para iniciantes, mas você pode definitivamente personalizá-lo ao seu nível de experiência.



Acha que é impossível obter um treino cardio decente em um quarto minúsculo? Pense de novo. Contanto que você tenha espaço suficiente para fazer uma flexão, você pode queimar grandes calorias com essa rotina de exercícios aeróbicos.

Quando você não consegue entrar no estúdio, mas não quer que seu corpo de ioga sofra, essa é a melhor opção. É uma rotina sem sentido que apresenta todos os melhores movimentos de tonificação que o yoga tem para oferecer.



Geralmente CrossFit envolve uma situação séria de haltere e barra, mas para os viciados em treinamento de força que simplesmente não podem ficar longe, há este treino. Não é um devoto do CrossFit? Não se preocupe; Existem variações para cada nível de experiência.

Você treina quando está viajando? Conte-nos como você se encaixa abaixo!

Etiquetas: cabelo, maquiagem, skincare, fitness, beleza, celebridade, hairstylist, maquiador, beleza do tapete vermelho, segredos da beleza da celebridade, unha polonês, dicas de beleza, pista beleza, tendências de beleza