9 bebidas que estimulam o metabolismo que você pode saborear o dia todo

Assim como com nossa internet, rotina de maquiagem e ordem de passagem, gostamos que nosso metabolismo seja o mais rápido possível . No entanto, assim como temos controle limitado sobre a montagem do nosso Double-Double, o mesmo vale para a velocidade do nosso metabolismo. Para a maior parte. Acontece que existem alguns ajustes estratégicos em nossa dieta que podem acelerar nosso metabolismo (pelo menos temporariamente) para que não fiquemos apenas mais energizados, mas também mais eficientemente queimando calorias.

Soa bem, não? Melhor ainda, você pode efetivamente chutar seu sistema ao máximo simplesmente bebendo sua bebida favorita - sim, bebidas que aumentam o metabolismo são uma coisa, gente! Para tornar sua vida um pouco mais fácil, reunimos alguns de nossos superalimentos favoritos (na forma de pós, óleos e elixires) que não são apenas saborosos, mas também são ótimos para o seu metabolismo. Tudo o que você precisa fazer é adicioná-los à sua bebida preferida. Continue lendo para descobrir nossas bebidas favoráveis ​​ao metabolismo, de um copo grande de água com limão a um batido pós-treino.

Maca em pó

Como um membro da família adaptogen, pó de raiz de maca está tendo um momento sério na esfera de saúde e bem-estar. É conhecido por aumentar a resistência, melhorar a saúde dos hormônios e supra-renais, e até mesmo aumentar sua libido - todos correlacionados a um metabolismo rápido e eficiente.

O que fazer par com ele: café, chás ou smoothies

Gengibre

Você pode ter ouvido que alimentos condimentados como pimenta caiena e pimenta podem acelerar o metabolismo, facilitando a digestão, aumentando a temperatura interna do nosso corpo e acelerando a taxa em que a nossa comida é metabolizada. Bem, o gengibre cai na mesma linha e os estudos o associaram a aumentos no metabolismo. Sinta-se à vontade para jogar uma noz de gengibre fresco em um smoothie. No entanto, nós gostamos de jogar de volta como um tiro mais.

O que para emparelhar com isto: água e smoothies

Açafrão

Para acelerar naturalmente o seu metabolismo, o açúcar, os adoçantes artificiais e outros alimentos que estimulam a inflamação (como fast food e outros ingredientes altamente refinados) e substitua-os por temperos quentes como açafrão, que têm o mesmo efeito de metabolismo da pimenta de Caiena e gengibre. Além disso, quando é disponibilizado em uma mistura como esta de Gaia (é preparada com ervas e tâmaras para um sabor mais rico), é a bebida mais saborosa do metabolismo.

O que para emparelhar com isto: smoothies ou amêndoa aquecida e leite de coco

Cacau + Canela

Como visto nos feeds de blogueiros de comida, especialistas em bem-estar e até mesmo celebridades, esse pó de Santo Graal é a última tônica dos superalimentos. O cacau cru (conhecido por sustentar um metabolismo saudável) é o ingrediente estrela, mas outras adições divinas como canela, açafrão, pimenta-caiena e pimenta-do-reino aumentam ainda mais os benefícios. Uma bebida de chocolate quente congelada que impulsiona o metabolismo, alguém?

O que fazer par com ele: água, smoothies, café ou leite de amêndoa e de coco aquecido

Colagénio

Carregado com proteína, o colágeno estimula a massa muscular magra e estimula o metabolismo, ajudando seu corpo com a conversão de nutrientes essenciais. Em inglês: melhora a capacidade do seu corpo de converter sua comida em energia - também conhecida como maior produtividade e menor armazenamento de gordura.

O que fazer par com ele: água, smoothies e chás

Óleo MCT

Somos grandes fãs do óleo MCT aqui no Byrdie HQ e falamos sobre seus benefícios com frequência. Nosso privilégio favorito: a capacidade do óleo de queimar gordura como nenhum outro. Gostamos de levar os efeitos de aumento do metabolismo um passo adiante, adicionando uma colher de sopa à nossa bebida matinal de café ou chá.

O que para emparelhar com: café e smoothies

Babosa

Embora seja discutível se aloe vera tem um efeito direto sobre o metabolismo, ele ajuda na estimulação e manutenção do colágeno, que tem sido associada à melhoria do metabolismo. Além disso, ao beber, você estará se dobrando na hidratação - outra chave para aumentar o seu metabolismo. Vantajoso para as duas partes.

O que fazer par com ele: água, chá e smoothies

Matcha

Especialistas em saúde aplaudem a matcha por muitos benefícios (olá, antioxidantes), mas especialmente a adoram como uma fabulosa bebida que estimula o metabolismo e que serve como uma ótima alternativa ao café. Essencialmente, a cafeína chuta seu sistema para ultrapassar o nervosismo e o colapso associados à sua xícara diária de café.

O que fazer par com ele: água quente, smoothies ou leite de amêndoa e coco quente

Vinagre de maçã

Honestamente, o que o vinagre de maçã não faz? Nós tivemos um caso de amor com o material por um tempo agora, mas levamos o nosso relacionamento para o próximo nível depois de descobrir que pode realmente ter um impacto legítimo no metabolismo. Então, por que não se transformar em uma bebida diária? O vinagre de maçã contém um ácido orgânico específico (chamado ácido cético) que foi mostrado para acelerar um sistema lento. O nosso conselho: está muito longe do sumo de maçã, por isso certifique-se de o diluir. (Mas realmente.)

O que fazer par com ele: água morna e limão, smoothies e chás

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