O seu Horóscopo de Bem-Estar 2018 está aqui

Bem-vindo ao nosso Guia de Bem-Estar de 2018, uma série de histórias que estamos organizando em janeiro para ajudá-lo a ter saúde e felicidade neste ano, tudo com a curadoria de que o bem-estar nunca é de tamanho único. Volte todos os meses para guias orientados por especialistas sobre como lidar com seus objetivos, desde escolher o melhor exercício para sua personalidade até ficar atento, mesmo quando sua programação é absolutamente insana.

Formada em neurociência e história da arte pela UCLA, Rose Theodora é especialista em coloroterapia e astrologia. Abaixo, ela oferece uma visão sobre como adaptar sua rotina de bem-estar ao seu signo do zodíaco este ano.

Bem-estar não é apenas sobre a comida que você come ou exercita, e todos nós sabemos que as dietas são uma coisa do passado. Você está se tornando tão bem versado sobre bem-estar no sentido literal quanto a importância de seus sonhos atualmente, e seu signo astrológico é algo que o intriga. Em 2018, é uma porta para viver sua vida ideal.

Continue lendo para ver o que as estrelas guardam para o seu signo este ano.

ÁRIES

Expressar-se criativamente será positivo para sua saúde. Pense em objetivos de bem-estar a longo prazo em vez de indulgências imediatas para um sinal impulsivo como você.

Seu plano de ação: Pense grande e pequeno - escreva seus objetivos de bem-estar mais elevados (um triatlo? Por que não?) Seguidos por uma lista dos pequenos rituais diários que fazem você se sentir mais saudável e fundamentado. (Certifique-se de incluir algumas saídas criativas, mesmo que seja apenas rabiscar ou brincar com sua câmera.)

Touro

Cultivar uma fé espiritual mais profunda é o seu programa de bem-estar em 2018. É mais fácil basear a importância em uma realidade tangível, mas quanto mais cedo você entender que a vida se estende além do físico, mais cedo você se abrirá para possibilidades infinitas.

Seu plano de ação: Experimente uma aula de yoga ou uma oficina que enfatize mais a meditação e o mantra do que os movimentos físicos - a kundalini é um ótimo lugar para começar.

Gêmeos

Bem-estar financeiro é o seu objetivo este ano e, claro, cultivar uma crença mais profunda em si mesmo.

Seu plano de ação: Se você ainda não é, é hora de mostrar-se um pouco de amor e ser realmente analítico sobre seus hábitos. O Mint é um site que ajuda você a definir e acompanhar diferentes orçamentos, monitorar seu fluxo de caixa e planejar seu futuro financeiro.

Câncer

Desenvolver uma boa dose de amor-próprio é o que você precisa, porque os relacionamentos estarão à sua frente e no centro para você em 2018. Quando você realmente ama a si mesmo, é infeccioso estar por perto.

Seu plano de ação: Se as afirmações positivas não forem exatamente a sua velocidade, siga a abordagem de não-BS do especialista em fitness Claire Fountain para encontrar apoio e amor de dentro.

Leo

O gerenciamento do tempo e um foco aguçado em sua saúde nem sempre são sua xícara de chá, mas você pode se divertir se tentar. Em 2018, tente ver seu corpo como um templo criativo - é necessário para o seu futuro.

Seu plano de ação: reserve uma noite por semana só para verificar você mesmo e cuidar de qualquer ansiedade - ficar sempre de castigo nem sempre é fácil para os Leos, mas ficará impressionado com o quanto você se sente mais concentrado e eficiente .

Virgem

Entrar em contato com o que você considera divertido é mais importante do que você imagina. Em 2018, fazer o que te faz feliz é o remédio para o estresse, e sentir alegria é terrível para levar uma vida saudável e equilibrada.

Seu plano de ação: é hora de aplicar o método KonMari à sua vida: o que não está servindo a você? O que realmente te faz feliz? Limpe a desordem proverbial e envolva-se nas atividades que realmente estimulam a felicidade. (PS: A pesquisa mostra que o journaling é uma ótima maneira de descobrir isso e melhorar seu humor.)

Libra

Ter um lar tranquilo para se refugiar será o seu consolo em 2018, e será mais importante do que qualquer outra coisa. Quando as coisas são boas em casa, tudo parece mais possível.

Seu plano de ação: dê um salto na limpeza de primavera e comece a organizar agora. Considere trazer um pouco de vegetação também - pesquisas mostram que plantas de interior podem aumentar nossa saúde e felicidade de inúmeras maneiras. Quer começar pequeno? Tente acender um pouco de incenso ou palo santo.

Escorpião

Uma mentalidade positiva. Seus pensamentos serão sua salvação em 2018 - eles são tudo, e quanto mais cedo você os dominar, mais saudável e positivo você se sentirá sobre o seu futuro.

Seu plano de ação: Comece o diário de gratidão. Pesquisas mostram que escrever regularmente as coisas pelas quais somos gratos pode ter um impacto significativo no nosso humor, com efeitos que duram até um mês. O truque é refletir sobre momentos genuínos e específicos de felicidade e apreciação, em vez de uma lista genérica das "bênçãos" em nossa vida - então, em vez de observar que você é grato por ter bons amigos, escreveria sobre como BFF comprou uma xícara de café naquela manhã quando você estava se sentindo realmente estressada com o trabalho e como isso fazia você se sentir.

Sagitário

Amor próprio. Quando você valoriza e respeita a si mesmo, ninguém ou nada pode ficar entre isso. Quando você se ama completamente, você é inabalável em 2018.

Seu plano de ação: O amor-próprio é uma jornada contínua - e às vezes difícil -, mas ajuda a começar a estabelecer rituais que promovam a nutrição e o autorrespeito. Isso pode ser qualquer coisa, desde o diário até o tempo gasto com as pessoas que fazem você se sentir amada. Sentindo-se preso? Comece com uma dessas 27 atividades que aumentam o humor.

Capricórnio

Você é tipicamente superado com responsabilidades, mas em 2018, se você não der atenção igual às partes menos urgentes da sua vida, você se sentirá esgotado. Tente dar mais importância ao bem-estar geral: menos açúcar e mais sono e relaxamento, bem como bem-estar espiritual.

Seu plano de ação: Siga nossa iniciativa #ThirtyIntentions no Instagram se você ainda não estiver, o que se concentra em pequenas metas diárias, como beber mais água e limpar seu armário de vitaminas. É uma ótima maneira de definir o tom para um ano de bem-estar e estabelecer os rituais que você voltará a repetir, mesmo quando janeiro terminar.

Aquário

Explorar o seu subconsciente por meio de um terapeuta (ou alguma nova forma de terapia) é exatamente o que você precisa para manter um estilo de vida saudável em 2018. Seu plano de bem-estar deve incluir alguma meditação.

Seu plano de ação: Se a terapia não é bem sua, você pode considerar o diário de sonhos - é uma ótima maneira de começar a olhar para dentro em um nível mais profundo.

Peixes

Limites saudáveis ​​se estendem para além de 2018, somente neste ano, situações irão forçá-lo a fazer algumas mudanças drásticas em seus círculos sociais. Nem todo mundo é bom para você, e quanto mais cedo você chegar a um acordo com isso, mais fácil será o ano de 2018.

Seu plano de ação: Em vez de eliminar alguém drasticamente, priorize as pessoas que valorizam você e fazem você se sentir melhor. O ponto é se inclinar para o lado positivo para ganhar menos espaço para o negativo - e essa abordagem ajudará a colocar aqueles que não estão lhe servindo em uma perspectiva muito mais nítida.