Este truque temporizador irá aumentar sua produtividade como nenhum outro

Há um meme no Instagram sobre a pontualidade com a qual você pode se relacionar. É uma captura de tela de uma mensagem de texto que diz: "Será um pouco tarde por causa de quem eu sou como pessoa". Se você é a pessoa perpetuamente atrasada - aquela que está sempre atrasada, demora muito para se preparar de manhã, e sente que nunca tem tempo suficiente para terminar (ou começar) o que precisa - nós tenho um truque que pode ajudar, e só pode mudar toda aquela coisa "quem você é como pessoa". Continue rolando para ver o que é!

O truque, que é baseado na metodologia da Técnica Pomodoro, é definir um temporizador para tarefas que precisam ser cumpridas - um temporizador físico real e robusto é o melhor, mas um temporizador do iPhone serve - mas não mais que 25 minutos . Precisa treinar-se para se preparar para o trabalho mais rápido pela manhã? Defina um temporizador por 25 minutos (para começar) e comece a trabalhar (literalmente). Precisa limpar a sua cozinha depois do jantar, mas está adiando? Defina um temporizador para 25 minutos no máximo. A psicologia de saber que um timer vai disparar com um "zumbido" não digno de nota faz com que você trabalhe de maneira mais rápida e eficiente, com menos distrações. Há um fim à vista, e você vai trabalhar mais rapidamente e fazer chamadas de julgamento mais rápidas (sem nem perceber) do que se você estiver vagando sem rumo, sem fim à vista, falando mal, colocando este prato aqui e aquele prato lá e depois indo para verificar o Instagram, lavar a saladeira e depois fazer uma pausa para verificar a tela da TV ou mudar a música no Pandora, e assim por diante. A tarefa em mãos, seja ela qual for, torna-se como um jogo, eliminando distrações irracionais que constantemente atrasam você .

É o mesmo tipo de idéia de quando o inspetor lhe diz que faltam 10 minutos para terminar um teste e você faz mais nos últimos 10 minutos do que na hora anterior - porque você precisa. Você está escrevendo na velocidade da luz e não se abrandando com a dúvida, o perfeccionismo ou as linhas de pensamento que tiram o melhor de você e do seu tempo. No entanto, mesmo que você não "trabalhe bem sob pressão" tradicionalmente, nós apostamos que você descobrirá que a técnica ainda funciona, porque você só é responsável por você. Não há nada que “aja sob pressão”, porque não há nenhuma pressão assustadora de transformar algo ou potencialmente ser julgado pela qualidade do seu trabalho; é apenas a competição divertida de Posso fazer essa tarefa antes que a campainha dispare?

Nós temos vários colegas nos escritórios da Byrdie (incluindo você mesmo) que juram por este truque do timer fazer tudo mais rápido. Quando eu tenho evitado limpar a casa como a peste, eu coloco um temporizador por 15 minutos e só vejo o que eu posso fazer naquele tempo. Estou absolutamente espantado com o quanto eu realizo quando estou correndo com tanta determinação e foco. Você pode pensar que isso faria com que você ficasse mais desorientado, mas é o oposto total. Quando um temporizador acender o fogo sob o seu assento, você ficará surpreso com a sua lucidez e concentração. De repente, antes mesmo de o cronômetro disparar, limpei as bancadas, coloquei travesseiros, guardei todos os sapatos e peças de roupa mal colocados, peguei a correspondência, arrumei as roupas e aspirei. Mesmo. Quando acabou, a casa parece que eu passei duas horas limpando. Mesmo na velocidade da luz, a qualidade nem sofreu; Eu apenas trabalhei mais rápido.

Um colega usa um temporizador porque ela se esforça com o problema de preparar-se-no-tempo-na-manhã. Ela começou a tocar uma campainha por 25 minutos para se forçar a se preparar mais rapidamente e descobriu que ela é capaz de se vestir, maquilhar e arrumar o cabelo antes que o temporizador se apague. Você pode realmente treinar para ficar mais rápido e mais rápido. Ela começou com 25 minutos e, depois de algumas semanas, reduziu para 20 ou menos. Mas o temporizador ainda é fundamental. Ela acha que, se ela não definir o temporizador, é muito fácil levar mais tempo do que ela . É como um free-for-all para operar sem esse limite de tempo. Porque sem o "fim", você pode facilmente perder a noção de quanto tempo você está realmente levando para escolher o que vestir ou aplicar sua base.

Essencialmente, você está jogando um truque mental simples, mas eficaz. Sabendo que o relógio está passando (literalmente), você não vai se permitir o tempo suado que você faria de outra forma. Pense nisso: Se você sabe que você acabou de definir um temporizador e tem 20 minutos para aplicar sua maquiagem, você vai se levantar depois das cinco e vai verificar o tempo? Você vai se permitir casualmente folhear seu armário? Não, claro que não. O temporizador inerentemente lhe empresta foco de laser. Você sabe o que precisa ser feito, para que seu cérebro fique centrado nessa tarefa.

É um pequeno ciclo de vida, mas pode colher grandes recompensas em termos de eficiência e gerenciamento de tempo. Para projetos maiores que você está querendo resolver, mas que estão adiando há muito tempo, isso faz com que toda a provação pareça menos assustadora . Estava querendo reorganizar sua estante de cor ou limpar seu carro? Defina um cronômetro por 25 minutos e veja o quanto você foi feito. Para determinadas tarefas, como a reorganização da estante, você pode concluir totalmente e não saber por que a desativou por tanto tempo. Para outros, talvez você não complete a tarefa na íntegra, mas terá feito progressos e, de acordo com a Técnica Pomodoro, poderá fazer uma pausa rápida antes de retomar para outro surto razoável de 25 minutos. Espero que você não precise enviar outro texto ao grupo de amigos pedindo desculpas por estar atrasado por causa de quem você é.

Você já tentou definir um temporizador para fazer algo mais rápido? Compartilhe seus truques de eficiência favoritos nos comentários abaixo e deixe-nos saber como esse truque temporizador funciona para você!

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