Segundo a American Cancer Association, o câncer de mama está logo atrás do câncer de pele como a forma mais comum de câncer afeta mulheres nos EUA. As chances de que a mulher média desenvolva câncer de mama em algum momento de sua vida são uma em oito. Por mais tristes que sejam, essas estatísticas são plausíveis, considerando que a maioria das pessoas conhece alguém que foi afetado por ela (ou que foi afetado por ela). Embora não exista uma maneira específica de evitá-lo, existem maneiras de reduzir seu risco, incluindo a manutenção de um peso saudável, dieta e rotina de exercícios. Pode haver outro caminho também - pelo menos de acordo com uma nova pesquisa apresentada na Conferência de Câncer do NCRI de 2018 e relatada pelo Instituto Nacional do Câncer.



A pesquisa encontrou algumas evidências para uma correlação entre características do sono e risco de desenvolver câncer de mama. Em outras palavras, sua saúde máxima pode ser afetada pelo fato de você se identificar como um madrugador consistente ou uma coruja da noite. Continue rolando para aprender tudo o que você precisa saber.

Os pesquisadores analisaram dados de várias centenas de milhares de mulheres, incluindo se tinham preferência pela manhã ou à noite. O que eles descobriram foi que as mulheres com preferência pela manhã, ou aquelas que acordaram no início do dia e relataram funcionar eficientemente naquela época, tinham um risco menor de desenvolver câncer de mama. Na verdade, as estatísticas que eles fornecem são bastante chocantes. De acordo com o comunicado, " uma preferência pelas manhãs reduziu o risco de câncer de mama em 40% em comparação com um tipo noturno (uma 'coruja'). Também descobriu que as mulheres que dormiam mais do que as sete ou oito horas recomendadas tinham 20 % maior risco da doença por hora adicional dormida ".



Antes de entrar em pânico e ajustar seu alarme de volta três horas a cada manhã, saiba que ele não está tão cortado e seco. Veja-se Rebecca Richmond, uma pesquisadora do Cancer Integrative Cancer Epidemiology Program e da MRC Integrative Epidemiology Unit da University of Bristol, que contribuiu com declarações para o lançamento da pesquisa: "Gostaríamos de fazer mais trabalhos para investigar os mecanismos Esses resultados são sustentados, pois as estimativas obtidas baseiam-se em questões relacionadas à preferência pela manhã ou à noite, em vez de realmente levantarem-se mais cedo ou mais tarde, em outras palavras, pode não ser o caso de mudar seus hábitos. câncer de mama; pode ser mais complexo do que isso ".

Basicamente, em termos leigos, não é estritamente sobre a que horas você acorda todos os dias. Este link demonstra uma correlação entre preferências / hábitos de sono e risco; não mostra causação. Os pesquisadores precisam se aprofundar para entender quais mecanismos estão realmente contribuindo para o link. Então, novamente, vale a pena repetir - essas descobertas não são absolutas. Eles são, no entanto, definitivamente dignos de reconhecimento, pois parecem enfatizar algo que já sabíamos: o sono é intrínseco à nossa saúde. Assim, desenvolver um relacionamento saudável com o sono pode, em última análise, levar a uma saúde mais saudável. Estamos tomando isso como mais uma prova de que precisamos nos concentrar em nossos hábitos atuais e fazer do sono repousante uma prioridade.



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