Um nutricionista diz que esses alimentos vão fazer seu cabelo crescer mais rápido

Nós escolhemos os cérebros dos modelos todos os dias. Estamos constantemente vasculhando seus armários de remédios e armários de cozinha, tentando descobrir seus segredos indescritíveis. Nós ouvimos muito sobre comer limpo e evitar o açúcar, mas raramente ouvimos dicas de dieta de uma modelo que também tem seu diploma em ciência nutricional.

Isso é exatamente o que encontramos em Alicia Rountree. O modelo mauriciano (ela tem o cabelo da ilha e brilho bronzeado para provar isso) é também uma nutricionista certificada e um dono de restaurante (fale sobre colocar seu conhecimento em prática, certo?), E hoje ela está compartilhando seus segredos conosco.

Vamos enfrentá-lo: nós colocamos nosso cabelo muito. Branqueando-o para o verão; usando calor, seja através de um secador de cabelo ou chapinha, diariamente; amarrando-o de volta em estilos apertados - nosso cabelo sofre muitos métodos que podem causar danos permanentes. Há outro fator que também pode contribuir para retardar o crescimento do cabelo: nutrição. O que comemos pode realmente ajudar a reparar, fortalecer e alongar nossos cabelos com o alimento certo e vitaminas. Leia sobre cinco alimentos que eu recomendo manter em rotação para complementar seus esforços de crescimento de cabelo - você pode se surpreender com o que pode dar um impulso a seu cabelo.

Abacates

Mais uma razão para adicionar abacate à sua próxima refeição. Abacates são ricos em antioxidantes e são uma grande fonte de vitaminas E e B, que fortalecem os cabelos e ajudam a prevenir danos. Ótimo em uma salada, na torrada, ou como uma máscara de cabelo, e os benefícios são inumeráveis.

Cenouras

Uma das minhas raízes favoritas, cenouras contêm duas vitaminas vitais, C e E, que estimulam o crescimento e engrossam o cabelo quando tomado diariamente. O caminho mais rápido para longas e brilhantes madeixas é beber cerca de três onças por dia de suco de cenoura fresco. Você pode misturá-lo adicionando algumas beterrabas ou maçãs e gengibre.

Nozes

As nozes estão no topo da minha lista na família nut para a nutrição do cabelo. Não só eles são um ótimo lanche em movimento, mas também são embalados com ômega-3, biotina, proteína, cobre e vitamina E - todos essenciais para esse brilho brilhante, enquanto ao mesmo tempo protegem seus cabelos dos raios solares severos. .

Chocolate escuro

Você não está feliz em ouvir este aqui? O chocolate escuro tem minerais vitais para o fortalecimento dos cabelos, que incluem zinco, cobre e ferro. Esta mistura ajudará a trazer o fluxo de sangue para o seu couro cabeludo e promover o crescimento (com moderação, claro!).

Folhas de goiaba

Outro truque que aprendi ao crescer nas Ilhas Maurício é ferver as folhas de goiaba (elas são embaladas com vitamina C para ajudar na produção de colágeno) e usar a água (resfriada) em seu cabelo como tratamento. Ajuda na queda de cabelo e fortalece as madeixas!

Em seguida, veja alguns dos melhores produtos para complementar o crescimento do cabelo.

Fortalecedores de cabelo

Livre de álcool, parabenos ou sulfatos, o Tratamento de Queratina Contexto pode ser usado como uma rápida máscara capilar para hidratar os fios secos.

O Shampoo de Fortalecimento do Alquimista (US $ 49) e o Condicionador contêm o Panax ginseng como um ingrediente para estimular o crescimento do cabelo.

Repare os cabelos danificados com o tratamento intensivo de cabelo de Sachajuan, que contém extrato de trigo para fortalecer os fios.

Suplementos, como o conjunto de Ouai para cabelos finos, fornecem nutrientes adicionais que revigoram o cabelo para um crescimento mais rápido.

Máscara de cabelo luxuoso de David Mallet pode ser deixado por até 30 minutos para bloqueios completamente rejuvenescidos.

Em seguida, ver cinco alimentos desavisados ​​que retardam seu metabolismo mais do que qualquer outra coisa.