Novo estudo revela a fonte por trás de seus desejos de madrugada

O lanche da meia-noite: delicioso e terrível ao mesmo tempo. A hora do jantar já passou, você está pronto para dormir (ou talvez até mesmo na cama), e de repente você se vê de pé na cozinha olhando para a luz da geladeira. É um desejo inexplicável de comer - geralmente algo rico em açúcar, gordura e calorias. Por que isso acontece? Isso é exatamente o que pesquisadores da Universidade Brigham Young decidiram descobrir com seu novo estudo.

Os participantes receberam centenas de imagens de alimentos - alimentos saudáveis ​​e de baixa caloria, como peixes e verduras, e alimentos pouco saudáveis ​​e altamente calóricos, como sorvete e bolo, uma vez pela manhã e outra à noite. Não surpreendentemente, as ressonâncias magnéticas dos cérebros dos participantes mostraram picos de atividade após a visualização dos alimentos não saudáveis. No entanto, à noite, houve menos ativação cerebral. De fato, seis áreas do cérebro (incluindo as vias de recompensa) mostraram menor ativação.

Parece que a resposta da recompensa alimentar em nossos cérebros diminui à noite. Comer comida é menos gratificante tarde da noite, então, como resultado, nós comemos alimentos de alto teor calórico e comemos mais para alcançar o mesmo nível de satisfação que obtemos ao fazer as refeições durante o dia. Sim, agora você pode culpar a noite de ontem à noite no seu cérebro.

Então, qual é a solução? Infelizmente, não há muito que você possa fazer sobre seu cérebro, mas conhecimento é poder. Entender o que está acontecendo na sua trança quando os desejos de madrugada podem ajudá-lo a superá-los. Além disso, tente este truque, bem como ocupar sua mente com alguma outra distração. Podemos sugerir o aplicativo da Kylie Jenner (US $ 3 por mês)?

O que você almeja tarde da noite?

Foto de abertura: Mario Sierra para a Vogue Paris