Os rituais de beleza da manhã de 9 mulheres de sucesso

Não há uma fórmula de sucesso apoiada pela ciência - com certeza. E não há uma maneira clara e mapeada de encontrar felicidade ou notoriedade. Há, no entanto, algumas coisas que têm sido amplamente consideradas úteis pelas mulheres de sucesso que admiramos. Abaixo, reunimos nove coisas diferentes que as mulheres de sucesso fazem durante suas rotinas matinais; estamos falando de cuidados com a pele, bem-estar, fitness, saúde mental - você escolhe. Continue lendo para encontrar algumas dicas novas para experimentar; eles ajudarão você a se acalmar e talvez até aumentar seu sucesso em seu trabalho. (Nunca se sabe!)

1. Mude suas prioridades com base no que te faz mais feliz AGORA.

“Quando se trata de rotinas matinais, a eficiência sempre foi importante para mim”, diz Hillary Kerr, co-fundadora e diretora de ideação da Clique Brands. “Costumava ser porque não sou uma pessoa matinal e dormia até o último segundo possível, deixando apenas 30 minutos para me levantar, tomar banho, me vestir e sair pela porta. Hoje em dia eu sou veloz por um motivo diferente: tenho um bebê e prefiro passar um tempo com ele pela manhã. Prioridades, sabe?

“Eu normalmente me levanto entre 6 e 6h30, faço café para mim e meu marido, e depois saio com o bebê até que eu tenho que sair para a minha aula de trampolim na LEKfit. Isso é outra coisa que é diferente; Acho que nunca me exercitei de manhã antes de ter um bebê; agora é meu destino porque tenho que estar em casa para lhe dar um banho e colocá-lo na cama todas as noites.

“Na maioria dos dias eu faço um cardio de trampolim e esculpo na LEKfit, e então tomo banho e me preparo para o trabalho. Eu tento arrumar tudo o que preciso na noite anterior, mas, para ser honesta, a maioria dos meus produtos de beleza só vivem em um caso de viagem nos dias de hoje. Eu uso o iS Clinical Cleansing Complex (£ 35) para lavar meu rosto no chuveiro, e Controlar a Loção Hidratante Corretiva Livre de Óleo para hidratar depois.

“Estou sempre com pressa, então reduzi o resto da minha rotina aos seguintes itens: Supergoop! Daily Correct CC Creme FPS 40 (R $ 29) na luz / médio é a maquiagem do meu rosto; então eu uso o blush e o marcador no ISH Contour Kit em light / medium. Eu preencho minhas sobrancelhas levemente com o Effortless Brow Definer (19 libras) da Burberry no No. 2 Sépia, linha minha linha superior com o lápis Charlotte 'N' Kohl Eyeliner em Charlotte Marlene Midnight (19 libras), e termino com Diorshow da Dior Rímel Overcurl icônico (£ 27).

“Para ser honesta, praticamente parei de fazer meu cabelo, a menos que eu tenha um evento ou tenha que estar na câmera, então na maioria das manhãs eu não faço nada além de escová-lo e deixá-lo secar naturalmente. Às vezes eu vou pulverizá-lo com um pouco Sachajuan Ocean Mist Spray (£ 18); às vezes eu coloco um pouco de pasta de controle Aveda (£ 22) nas extremidades; às vezes eu não faço nenhuma dessas coisas.

“Eu costumava ser significativamente mais alta manutenção e tinha uma rotina de beleza matinal muito mais envolvida - eu secava e penteava meu cabelo com uma varinha de curling todos os dias - mas a licença parental realmente mudava minhas prioridades e como eu me vejo. Eu não usava maquiagem ou penteava quando estava em casa com meu bebê e me acostumei a me ver em um estado mais natural. Antes de ter um bebê, eu definitivamente preferia uma aparência mais "feita"; agora estou mais confortável sem toda a armadura de beleza ”.

2. Comece o seu dia com uma energia calma e relaxada.

"Eu acordo pelo menos duas horas antes de ter que ensinar ou estar no escritório para tomar um café da manhã completo sem pressa, e eu sempre deixo de lado a TV, as notícias e a música", Elisabeth Halfpapp, co-criadora do Core Fusion Barre no Exhale Spa, informa a Women's Health . “Eu acho que se você começar o dia com uma energia calma e relaxada, fica com você o resto do dia. Depois faço alguns alongamentos nas costas e no quadril, junto com uma prancha de dois minutos, o que ajuda minha mente e meu corpo a se concentrarem durante o dia. ”

Experimente um copo grande de água com limão.

“Às 5h45, meu alarme disparou”, conta Keri Glassman, fundadora e presidente da Nutritious Life, à Forbes . Normalmente sou muito rápido para levantar e sair. Eu vou para a cozinha e me sirvo com um copo grande de água e acrescento uma fatia de limão. Tome meus suplementos. Ligue a cafeteira - em um bom dia eu já coloquei o café na noite anterior.

“Eu vou ao computador e geralmente edito um ou dois itens. Eu faço o meu melhor pensamento de manhã, então eu guardo estes para o início da manhã. Então eu passo para as crianças agendadas. Às 6:45 da manhã, sirvo meu café, faço o café da manhã e, depois, sento sozinha na minha sala de estar. Às vezes com The Post ou WSJ, às vezes as notícias, às vezes meu iPhone. O café da manhã pode ser um smoothie ou torrada de Ezequiel com manteiga de caju, ou aveia com sementes de chia e manteiga de amêndoa. Às 7 horas, faço duas séries de flexões e depois estou no banho rápido.

“Às 7h15, acordo as crianças. Enquanto as crianças estão se vestindo (isso é feito por conta própria agora!) Eu faço o café da manhã e almoço. Estou a fim de fazer um almoço, por isso vai mais rápido. Às 8:15 da manhã eu digo 'aaahhhh' e então o resto do dia começa. ”

4. Deixe tempo para ficar.

"Eu sou uma cama-lingerer, um hábito que eu pensei que com certeza eu teria que quebrar quando me tornei uma mãe", Miranda Beverly-Whittemore, um autor best-seller do New York Times, disse à revista Women's Health . “Só eu descobri que passar alguns momentos extras na cama, centrando-me no dia, não era tanto um hábito como um modo essencial de ser, e isso me tornou muito mais produtivo como pensador e escritor. Tenho sorte de o meu marido ter uma agenda flexível - uma que mudamos para acomodar seu amor pelas primeiras horas da manhã e minha preferência por ficar na cama. Às vezes eu durmo e outras vezes eu medito, mas na maioria das vezes é um abraço com meus filhos ou uma chance de aprender a ler. Mesmo que eu não esteja colocando meu trabalho no centro deste tempo, começar com o tempo quieto sempre paga dividendos no final do dia. ”

5. Medite.

“Sou um ávido meditador”, diz Alexandra Bonetti, fundadora do Bari Studio. “E eu fingi meditar por anos. Eu usei todos os aplicativos, todos os vídeos, todas as aulas ... Sou barulhenta, adoro dançar e estou sempre me movendo às centenas - é assim que eu sou. Pensei: Talvez a meditação não seja apenas para mim, porque você tem que ficar sentado quieto. Eu realmente lutei com isso por anos; apenas não clicou comigo.

“Então fiz um curso quando tive meu primeiro filho. Ele era um sonho durante o dia e depois se transformava nesse monstro à noite que não dormia. Eu não dormi por semanas. Isso estava realmente me irritando, e eu tive muito estresse no trabalho. Eu estava desmaiando porque estava tão cansado. Cheguei ao fundo do poço e fui a esse curso de meditação e comecei a fazer isso. É um compromisso como um treino. Eu medito por 20 minutos por dia, duas vezes por dia.

“Isso foi há mais de um ano, e posso dizer que realmente mudou minha vida. Eu saí de uma ansiedade muito, muito ruim. Com a meditação, tenho zero de ansiedade. Não me lembro como é. Sou uma pessoa genuinamente mais feliz - me dou melhor com todos na minha vida, com as pessoas com quem trabalho, com meu marido e meus filhos. Eu sou muito mais gentil comigo mesmo. As coisas não me incomodam como antes. "

6. Tome café, mas lave com um suco verde.

Depois que ela acorda, Rosie Huntington-Whiteley passa um tempo de qualidade com seu marido, Jason Statham, relata MyDomaine. No meio da manhã, a modelo caminha com os cachorros, prepara o café da manhã, “uma refeição preferencialmente Paleo” e dá certo. “Sou viciada em Body por Simone e Ballet Bodies em LA”, disse Huntington-Whiteley ao Harper's Bazaar . Então é suco verde, respondendo a e-mails, cabelo e maquiagem. Isso e café, claro. "Sou totalmente inútil sem café", admite a modelo.

7. Verifique apenas os e-mails urgentes em primeiro lugar.

“A primeira coisa de manhã, quando eu acordo, eu deito na cama e verifico o Instagram. Minha administração está em Nova York, então quando eu acordo, já estou atrasada nos e-mails, então também verifico os urgentes do meu telefone na cama ”, diz Marianna Hewitt, da Life With Me.

“Eu pego meu Invisalign (minha versão adulta de aparelho) - estou quase pronto - e escovo os dentes. Em seguida, lavo o rosto e aplico o SPF, que uso todos os dias. Então eu vou para a minha cozinha para os meus líquidos da manhã. Eu pego minhas gotas líquidas de clorofila e as adiciono a uma garrafa de água; eles têm toneladas de benefícios.

“Eu também costumo tomar um café da minha máquina Nespresso, que não posso viver sem, ou fazer um smoothie Be Well que tenha proteína, gordura e fibra para me manter cheia até o almoço. Por fim, levo meu cachorro para passear e começo meu dia. ”

8. Ouça música.

"Eu acordo e começo o dia com um café expresso seguido de ovos", disse a supermodelo Claudia Schiffer, acrescentando que todo café da manhã vem acompanhado de boa música. “Eu adoro ouvir a música dos anos 80 - agora, a trilha sonora de Eddie the Eagle que Gary Barlow produziu. Eu me diverti muito assistindo este álbum sendo montado. Também gosto de Elton John, Queen, Macklemore, Prince, David Bowie, Adele e Christine and the Queens. ”Depois do café da manhã, antes de começar a trabalhar, Schiffer aproveita o tempo para ficar ativa. "Eu trabalho fora fazendo longas caminhadas com nossos cães, tênis, ioga ou Pilates."

9. Tome um banho refrescante e renovador.

“Um banho é como a minha xícara de café matinal (embora eu quase sempre tenha isso também), então é a primeira coisa que faço ao acordar”, Keiko Lynn nos disse. “Na verdade, primeiro eu tiro meu aparelho Invisalign (tão sexy) ) e escovo meus dentes, mas eu meio que sinto que o último é um dado nas rotinas matinais, certo?

“Eu então lavo meu rosto com Avène Gentle Cleanser (£ 11), água morna e um pano de musselina. Então eu uso um ácido esfoliante - geralmente Pixi Glow Tonic (£ 18) ou First Aid Beauty Radiance Pads (£ 24) - seguido por Tata Harper Eye Creme (£ 91). Em seguida, aplico quer Darphin Orange Blossom Oil (£ 48) ou um soro (atualmente amoroso Primário Beleza Ultra Repair Hidratante Serum, £ 28), e depois hidratante (Avene Recovery Cream, £ 17 ou Kiehl's Ultra Facial Cream, £ 25).

“Eu sei que a maioria das pessoas aconselha a aplicação de óleo após o hidratante, mas minha pele responde melhor ao óleo antes, e se eu estou planejando usar qualquer maquiagem, eu gosto um pouco melhor com hidratante no topo. Último passo: La Roche-Posay Anthelios 50 (£ 17), meu SPF de escolha. Parece muito, mas é uma segunda natureza.

“Desde que viajei para o mundo de microblading minhas sobrancelhas, minha rotina de maquiagem diária foi reduzida a um pouco corretivo ao redor dos olhos e nariz, alguns blush e highlighter e uma cor de lábio de escolha - além de delineador, se eu não tiver extensões de chicote (agora eu pareço a garota de maior manutenção de todos os tempos). Adoro um visual glamouroso, mas quase sempre prefiro menos.

FYI: Um dermatologista calcula que você deve usar esses ácidos que esta idade.