notícia

Eu tentei os melhores exercícios de dança em LA e morei para contar o conto

Abril 2024

Do jardim de infância até o ensino médio, eu vivi e respirei dança. Eu tinha mais pares de meias, sapatos e moldes de coque à prova de movimentos do que jeans e tênis, e quando não estava estudando ou dormindo, você podia me encontrar no estúdio.

Eu admito que na escola primária era mais sobre o aspecto social do esporte, o brilho, a excitação de se apresentar em um palco enorme com holofotes, música e roupas de couro cravejado de strass. Embora à medida que envelheci, meu relacionamento com a dança se tornou um pouco mais dinâmico e até um pouco complicado.

Na oitava série, eu estava no time de dança do colégio, tinha um grupo muito unido de amigos de dança e uma atividade física, exigindo tempo, que basicamente me roubou qualquer oportunidade de entrar em um típico mal-estar adolescente. (Não surpreendentemente, meus pais não tiveram nenhum problema com isso.) Claro que havia danças, alguns romances de curta duração e até mesmo alguns fundamentos - o horror -, mas era hora de decidir se eu queria continuar dançando na faculdade. a resposta parecia estranhamente óbvia.

Finalmente, tive a oportunidade de me afastar do esporte que dominou 85% da minha existência por quase 15 anos. Eu não iria decepcionar os membros da minha equipe do ensino médio ou não cumprir as expectativas tolas, entrelaçadas de reputação que eu tinha definido para mim. Eu sabia que sentiria falta disso, mas tudo que senti foi alívio.

Eu nunca me arrependi da minha decisão de parar de dançar, mas não posso dizer que sua ausência não tenha deixado um buraco no meu coração. Essencialmente, era minha única forma de terapia, e eu nunca tive que me preocupar em fazer uma viagem para a academia, ou ter pessoas divertidas para sair. E embora eu não tenha notado o buraco tanto na faculdade (porque aulas, cerveja pong, e assim por diante) eu me vi perdendo mais e mais desde que me formei.

Portanto, quando eu me encontrei recentemente em uma grande rotina de exercícios (trabalhei em todas as obsessões obrigatórias: ciclo, ioga quente, HIIT e Reformer Pilates), a solução pareceu bem simples: voltar às minhas raízes e experimentar alguns dos mais dinâmicos exercícios de dança disponíveis aqui em Los Angeles.

Um mês - e muita e muita transpiração - mais tarde, finalmente sinto que encontrei meu ritmo novamente. Eu tentei cinco classes incríveis diferentes, e tem sido um longo, longo tempo desde que eu me senti tão motivado e relaxado na minha rotina de exercícios. Curiosamente, eu não percebi o quanto eu estava estressando com meus exercícios (encaixando-os, temendo-os, etc.) até que eu realmente me comprometi com algo que era gratificante mentalmente e não apenas fisicamente.

Dificilmente revolucionário, qualquer especialista em condicionamento físico lhe dirá que a chave para rotinizar um regime de exercícios é encontrar algo que você goste. E embora possa ter levado alguns anos e um momento objetivamente óbvio aha mais tarde, fico feliz em finalmente ter levado esse conselho a sério. Abaixo, estou quebrando minha experiência. Continue rolando por cinco exercícios de dança para mudar uma rotina de exercícios.