É provavelmente bastante óbvio neste momento que o nosso amor por todas as coisas francesas é profundo . O que podemos dizer? Há apenas algo tão ambicioso sobre esse je ne sais quoi: o fato de que as mulheres parisienses muitas vezes conseguem parecer completamente unidas e impossivelmente fáceis ao mesmo tempo. Na verdade, sabemos que o segredo é o equilíbrio. As garotas francesas realmente se importam com a aparência delas, mas também sabem que não devem se preocupar muito com isso. E essa abordagem quase laissez-faire também se alinha com suas estratégias de fitness e dieta.

Eu não entendi completamente como as francesas conseguiam se entregar a todas as suas guloseimas locais sem ganhar peso até eu morar em Paris por vários meses na faculdade. Eu ainda posso sentir o cheiro das baguetes frescas que eu apreciei diariamente; Eu ainda tenho as dúzias em cima de dúzias de rolhas eu acumulei de todas as garrafas de vinho meus amigos e eu trabalhamos por durante nossa permanência. Nenhuma piada: eu costumava passear em diferentes lojas de chocolate apenas para provar doces. No entanto, de alguma forma, nunca ganhei um quilo. Pareceu-me milagroso no início, até que percebi que há pequenas mudanças no estilo de vida que realmente fazem a diferença.



Eu andava constantemente por uma coisa. Sim, eu apreciei muito vinho, mas não era incomum beber um único copo por algumas horas enquanto eu lia um livro no meu café local. Quando saí para comer, desfrutei de refeições incrivelmente frescas, muitas vezes confeccionadas com produtos sazonais locais ... em porções muito menores.

Naturalmente, estas são minhas observações pessoais coletadas em um período relativamente curto de tempo. É por isso que pensamos que seria melhor ir direto à fonte para entender melhor como as mulheres francesas conseguem se manter magras, além de manter um apetite saudável - e, por sua vez, sua sanidade mental. Abaixo, veja algumas dicas obrigatórias de modelos parisienses, gurus da beleza e muito mais.



Comida e vinho incríveis são uma parte essencial da cultura francesa - algo que os nativos não estão apenas dispostos a sacrificar, mas também sabem que não precisam fazê-lo. Ao se comprometer com pequenas porções, eles realmente saborear cada mordida, para que eles não sentem a necessidade de exagerar. “Eu tento cozinhar para mim quase todos os dias quando estou em casa em Paris”, diz a modelo francesa Cindy Bruna ao The Coveteur. “Mas se eu for a um restaurante, vou fazer alarde. Eu não saio para pedir salada! ”

Dito isso, as meninas francesas são especialistas em praticar moderação. Considere esta dica genial da modelo e estrela do Instagram Jeanne Damas, por exemplo: "Se eu estou bebendo vinho à noite, evito frutas e sucos de frutas durante o dia", ela diz à Vogue Paris .



Você seria duramente pressionado para encontrar uma mulher francesa que não cite sua maman como a melhor beleza e influência do bem-estar. “Minha mãe me ensinou a importância de cuidar da minha pele e do meu corpo”, diz a modelo Sigrid Agren. Ao aprender a desfrutar de alimentos frescos e sazonais em pequenas porções e beber muita água, por exemplo, as crianças francesas estabelecem esses hábitos alimentares conscientes desde o início.

Os alimentos sazonais são uma grande parte da culinária francesa, e os nativos tendem a basear suas refeições em qualquer produto local que esteja disponível em seu mercado local - isso permite que eles não apenas evitem aditivos e hormônios, mas também apreciem melhor a comida atualmente disponível. .

“Eu tento comer o que há de bom na temporada e tento comprar produtos que sejam razoavelmente naturais e que sejam produzidos de forma justa”, diz a atriz Clémence Poésy. Agren acrescenta: “Eu não sigo nenhuma dieta em particular, mas é claro que tento ser saudável e tenho consciência de comprar produtos sazonais, orgânicos e locais. Eu tento evitar alimentos processados. Eu como muitos legumes, frutas, nozes e grãos integrais. Também gosto de peixe depois de ter crescido na Martinica e de comer peixe fresco quase todos os dias. ”

Não subestime um bom passeio - as mulheres francesas sabem que os benefícios para a saúde física e mental são abundantes. "Eu me forço a andar muito", diz Caroline de Maigret. “Por exemplo, se tenho uma consulta e vou de carro, estaciono 20 minutos [fora]. Paris é uma cidade onde você pode andar muito. Às vezes eu só ando por uma hora, se eu tiver tempo, que é a mesma hora que você teria ido à academia - minha mente está mais feliz assim. ”

Claro, é o truque mais antigo (e mais simples) do livro, mas é um ritual não negociável para as mulheres francesas - algo pelo qual elas juram por uma pele melhor e bem-estar geral. "Eu bebo litros e litros de chá de ervas e água", diz Damas. “De manhã, eu tenho água quente com limão”, acrescenta o modelo Aymeline Valade. É um hábito matinal para a atriz Roxane Mesquida também. "O que eu mais faço é beber chá verde todas as manhãs", diz ela. “E beber muita água mineral - não água da torneira - o melhor é o Volvic.”

Em seu livro, The French Beauty Solution, a fundadora da Caudalie, Mathilde Thomas, aborda o que ela chama de "a noção errônea de não sentir dor / não ganhar". Seus clientes, diz ela, falam sobre dietas radicais que os deixam tontos e produtos para a pele que irritam a pele - porque sentiam que tinham que sofrer para serem lindos ”.

Thomas argumenta que, para as mulheres francesas, qualquer tipo de ritual de bem-estar é inútil se isso o torna infeliz. "A beleza é algo para lhe dar prazer", diz ela. “Porque quando você se sente bem, você parece bem.” Não vice-versa.

Este conceito também se reflete na abordagem francesa ao exercício. Boutique fitness e academias são apenas um desenvolvimento relativamente recente na França, como atividades ao ar livre e esportes têm precedência sobre suando na esteira. Mas, para ilustrar melhor o ponto de vista de Thomas, Bruna destaca uma abordagem de fitness francesa favorita em sua entrevista com The Coveteur chamada Sophrology. "É como a meditação - exercícios que faço na academia, onde ouço a voz de [meu treinador] e faço um trabalho mental que me tira o estresse, me livra do mau humor e aumenta minha confiança", diz ela. “Por exemplo, eu vou deitar no chão depois de um treino, e [ele] vai me dizer para imaginar que meu estresse é uma nuvem - uma nuvem que está flutuando, flutuando para longe. Ou ele vai me fazer imaginar um ponto azul e focar nisso. Este tipo de exercício é muito popular na França. ”O ponto? Trabalhar fora e comer bem deve tirar o seu stress, não adicionar a ele.

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