Como se desfazer de um hematoma na sexta à noite

Considerando que eu sou um dançarino de 16 anos (com ênfase em ballet, eu poderia acrescentar), você pensaria que até mesmo um pouquinho de graça iria se desgastar em mim. Mas isso não poderia ser menos preciso. É realmente o conceito mais estranho de que alguém pode ter tanto controle técnico de seu corpo, mas sem querer se deparar com absolutamente todas as barreiras em seu caminho.

Sinceramente falando, ninguém planeja se machucar. As lesões geralmente ocorrem quando não estamos prestando atenção, e eu serei o primeiro a admitir que posso ser um desastre total. De tropeçar até as escadas para tropeçar em meus próprios tornozelos, eu caio culpado de contusões. Às vezes nem me lembro como as consegui - até mesmo o menor choque pode fazer com que aqueles irritantes vasos sanguíneos próximos à superfície se quebrem e explodam em tons preto e azul. Nos meus anos de juventude, isso nunca me incomodou, mas à medida que envelheci, encontrei-me à procura de remédios naturais - particularmente, neste caso, algo para ampliar o processo de cura. Abaixo, temos o resumo de cinco curas mágicas para aliviar as contusões indesejadas em tempo hábil.

Arnica

Como um anti-inflamatório rico com propriedades redutoras de inchaço, Arnica é um favorito popular para o desaparecimento de contusões. Além de tratar a lesão, também ajuda a aliviar dores e dores, artrite e entorses. Quando é aplicado em uma contusão fresca, inchaço, dor e descoloração reduzir dentro de algumas horas. Para obter melhores resultados, aplique o Arnicare Bruise Relief (US $ 7) três a quatro vezes por dia na área afetada ou tome-o oralmente com os comprimidos de Arnica Montana da Hyland (US $ 8).

Vitaminas C e K

Se você não estiver recebendo pelo menos 1000 mg de vitamina C diariamente, isso pode afetar suas contusões. Tente consumir cápsulas digestivas (Vitamina C do Código Vida do Jardim da Vida, US $ 23) ou alimentos ricos em vitamina C para ajudar a fortalecer a resposta do seu corpo aos hematomas e reduzir o tempo de cura. Além disso, a deficiência de vitamina K (que poderia levar à coagulação do sangue) é outra causa potencial de pele facilmente machucada. Esfregue um creme enriquecido em vitamina K para a contusão duas vezes ao dia, pois isso ajuda a quebrar o sangue e reabsorvê-lo. Para benefícios a longo prazo, estocar seus vegetais verdes e frutas, como brócolis, couve, espinafre, laranjas, mangas e papaias para pele clara e sem contusões.

Terapia Quente e Fria

Nada alivia dores diárias, tensões, dores e contusões como frio e calor. Aplicações frias entorpecem os nervos e constringem os vasos sanguíneos, reduzindo o inchaço e a quebra do tecido. Congelar o hematoma pode ajudar a acabar com o inchaço enquanto acelera o processo curativo, onde o calor suave abre os vasos sanguíneos para melhorar o suprimento de sangue para a área. Tente aplicar legumes congelados ou um saco de gelo para o ferimento e massageie em movimentos lentos e circulares. Em seguida, mude para uma compressa quente (como HealthSmart TheraBeads Microwavable Heat Heat Pad, US $ 23) e repita o mesmo processo. Profissionais médicos recomendam de 10 a 15 minutos a cada hora por pelo menos quatro horas para cada temperatura. Nota: Enrole ambas as compressas fria e quente em uma toalha para proteger a pele contra ferimentos.

Babosa

As propriedades curativas da babosa ajudam a acelerar a fase de recuperação dos vasos sanguíneos quebrados sob a superfície. Quando aplicado topicamente na pele, o gel e a umidade no aloé causam contusões em um ambiente onde os vasos quebrados podem se reparar de maneira rápida e eficaz. Para obter melhores resultados, quebre as folhas de uma planta aloe aplicar o gel fresco para a contusão, ou investir em um gel ou creme com uma alta concentração de 80% ou mais.

Bromelaína

Abacaxis ricos em bromelina e suco de abacaxi têm poderosas enzimas que digerem proteínas, liberando fluidos presos no tecido. Com propriedades anti-inflamatórias, demonstrou reduzir o tempo de lesão, então pegue um canudo e beba um copo grande. No entanto, se você preferir tomá-lo em forma de suplemento, você pode consumir 250 a 500 miligramas entre as refeições diariamente para subsidiar os hematomas (basta consultar um médico primeiro).

Quais são seus remédios para contusão? Deixe-nos saber abaixo!