A lista de verificação de 6 etapas para um treino efetivo, de acordo com Hailee Steinfeld

São 10h45 da manhã e, depois de alguns quilômetros de estrada ascendente (e sinuosa), meu motorista do Uber, Burt, e eu arranhamos oficialmente a superfície idílica, embora não um pouco nervosa, das colinas íngremes de Hollywood. Nos últimos minutos, comecei a notar pequenos e urgentes contas no pescoço de Burt - um sinal revelador de que ele provavelmente nutre uma aversão intensa à ascensão vertical, sem dúvida exacerbada pelo bufar de nosso cavaleiro não tão brilhante. em armadura brilhante - um Prius de 2003.

Um temor comum para muitos, o tema das alturas, pode, objetivamente, parecer irrelevante para meu entrevistado do dia: Hailee Steinfeld. É claro que há a óbvia irrelevância de que Steinfeld não tem nenhuma conexão com a crescente proporção de derrapagens de suor ocorrendo na carruagem de Burt, mas há a relevância mais metafórica em que a cantora e a atriz simplesmente continuam a transcendê-las. Portanto, as alturas, ao que parece, não parecem ser um obstáculo para os 21 anos de idade.

Para começar, aos 14 anos, Steinfeld já tinha uma indicação ao Oscar em aplausos de seu papel de coadjuvante como Mattie Ross em True Grit, de 2010. Seus colegas nomeados naquele ano incluíram Amy Adams, Helena Bonham Carter, Jacki Weaver e Melissa Leo (que venceram). Claro, outros sucessos de bilheteria inevitavelmente se seguiram, como Romeu e Julieta, Ender's Game e Pitch Perfect 2 e 3 . E enquanto o amor de Steinfeld por atuar ainda brilha intensamente (mais tarde em nossa entrevista, ela me diz sonhar em dirigir um dia), é um esforço musical crepitante, de queima lenta, que parece apontado para a explosão.

Enquanto você está lendo isso, Steinfeld está abrindo para Katy Perry durante a turnê britânica de Witness, e depois, ela voltará a este lado da lagoa para se juntar a forças de turismo com Charlie Puth. Ambos os shows são notáveis ​​realizações após seu primeiro single “Love Myself” (2015) e batidas cativantes como “Most Girls” e “Starving” - especialmente considerando que Steinfeld ainda não lançou um álbum oficial. Há também o seu atletismo para levar em conta e seu papel como embaixadora da marca para a Missão (acho que a tecnologia encontra o activewear), o que parece complementar sua paixão pelo fitness perfeitamente. Assim, considerar seu holofote qualquer coisa menos que espumante (não muito diferente desse dia ensolarado de LA) seria um eufemismo.

Finalmente, fazendo a minha grande fuga da umidade de Burt e Prius, eu me aproximo do destino da entrevista de hoje, que é em comemoração ao mais recente lançamento da missão: HydroActive Max, uma coleção de toalhas, bandanas, chapéus e similares que apresentam tecnologia de refrigeração instantânea. Situado em uma casa aconchegante ainda alastrando à beira de uma daquelas colinas de Hollywood acima, sou conduzido até a parte de trás, onde me deparo com duas visões mais brilhantes: uma piscina de água-marinha e Steinfeld-se.

De longe, a cantora inicialmente se parece com a miragem de uma princesa da Disney - todo cabelo brilhante e enrolado e maçãs do rosto esbeltas. No entanto, após uma inspeção mais próxima, o foco aguça com justaposição - suas grossas sobrancelhas invejáveis ​​o suficiente para fazer com que os gostos históricos de Elizabeth Taylor e Audrey Hepburn saúdem-se em aprovação e uma persona inegavelmente equilibrada e nem um pouco preciosa. Há também seu traje de treino ridiculamente legal (toda a Missão, é claro), sobre o qual eu vou perguntar imediatamente, pois o foco do dia é a relação de Steinfeld com a forma física e o bem-estar e, mais especificamente, suas melhores dicas, truques e filosofias. por ficar motivada e inspirada quando se trata de sua rotina. À frente, seis dicas de bem-estar contadas pela própria Steinfeld - continue lendo.

Dica 1: Vista-se (e use acessórios) para o sucesso

“Acho que quando estou em turnê, terei menos de um minuto entre as músicas para reiniciar e esfriar. Neste momento, estou obcecada com as Max Cooling Towels da Mission's HydroActive (US $ 20), puramente porque eu posso sair do palco, pegar uma toalha e ela vai me esfriar. A tecnologia que a Missão coloca em cada uma de suas peças é incrível - especialmente esse mecanismo de resfriamento “vaporativo” na nova linha HyperActive Max. E mesmo nos dias em que não estou me apresentando e estou apenas dando certo, estou convencida de que treino melhor, porque a tecnologia permite que você realmente faça do seu objetivo suar. A linha muda completamente o seu treino e o tempo ao sol. Além disso, todas as peças são fofas, o que não faz mal!

Dica # 2: encontre uma influência positiva sobre o condicionamento físico

“Eu sempre tive uma relação bastante saudável com a forma física. Meu pai é um personal trainer, e eu sempre tive sua influência positiva quando se trata de fitness. E para mim, sempre foi sobre me sentir bem primeiro e com uma boa aparência . Quero dizer, é fácil fazer isso, e tem havido momentos no passado quando eu estou tipo, ok, eu tenho que olhar de uma certa maneira, o que significa que eu tenho que trabalhar de uma certa maneira, mas não é sobre isso. Para mim, a aptidão transformou-se mais em um meio de apenas fazer o que vai se sentir bem para mim naquele momento. Por exemplo, se eu estive no estúdio o dia inteiro, sairei para tomar um pouco de ar fresco, ou o que quer que seja, e então há um resultado - e está ótimo, bem, isso simplesmente vem com isso. Se você fizer isso para se sentir bem, então o resto seguirá.

Dica # 3: Encontre o treino certo

“Adoro dançar - sempre adoro fazer uma aula de dança. Eu acho que o melhor tipo de treino é quando você não necessariamente sabe o quanto você está realizando, mas a música está tocando e você está realmente se divertindo. Kickboxing também é ótimo - esses são provavelmente meus dois favoritos. Eu fiz algumas aulas de ioga, que eu realmente gosto e realmente aprecio, geralmente porque é uma das poucas horas do dia em que eu posso relaxar completamente. Mas eu me conheço e acho que apenas me dou melhor com algo que é um pouco mais acelerado.

“É engraçado porque eu costumava começar meu dia com um treino matinal, mas agora eu só tento tirar vantagem de qualquer sono extra que eu possa ter. Às vezes a última coisa que você quer fazer depois de um longo dia de trabalho é fazer exercício, mas eu sempre acho que tenho um sono melhor e acordo sentindo-me mais motivado e pronto para ir no dia seguinte ”.

Dica # 4: Abasteça-se

“Antes de me exercitar, sempre tento tornar minha porção de proteína maior que o carboidrato. Dito isto, o que eu como também dependerá da hora do dia. Mas normalmente, uma refeição pré-treino parecerá algo como manteiga de amendoim na torrada com um pouco de mel, e depois de um treino, algo como um pedaço de frango ou uma barra de proteína. Eu tento ter uma boa refeição sólida, ou pelo menos algum tipo de lanche a cada três ou quatro horas do dia. ”

Dica 5: domine sua playlist

“Estou obcecado com as playlists do Spotify. Eu sempre acho que, se os meus treinos são os mesmos ou me sinto meio monótono, mudar o que estou ouvindo o ajuda a se sentir renovado e diferente - então, sinto que algo está mudando. Minha estratégia é apenas ir à playlist, se você quiser! A lista de reprodução do Bruno Mars é ótima para se exercitar. Rihanna tem alguns doces ... Honestamente, qualquer tipo de negócio remix-y é algo que eu gosto.

Dica # 6: Determine sua motivação

“Realmente se resume a se sentir bem consigo mesmo. Eu acho que nós vivemos no mundo - bem - nós vivemos em um mundo de julgamento. Especialmente com as mídias sociais, é muito fácil percorrer e encontrar certas imagens de corpos que gostaríamos de ter ou aspirar a ter. E isso pode tirar você do seu jogo! Eu acho que é importante lembrar a si mesmo que você está fazendo isso por você e não por qualquer outra pessoa. ”

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