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3 minutos de leitura: esta é a máquina de cardio mais eficaz no ginásio, mãos para baixo

Abril 2024

Bem-vindo ao 3-Minute Read , seu resumo no meio da semana sobre tudo o que estamos falando no Byrdie HQ. Todas as quartas-feiras, atualizamos as novidades sobre beleza que você precisa saber - em apenas três minutos.

Goste ou não (estou firmemente no campo "não", pessoalmente), o cardio é uma parte crucial de qualquer rotina de exercícios. Mas enquanto todos nós podemos concordar que existem muitas maneiras de fazer seu coração disparar, um equívoco comum é que a esteira é sua melhor aposta para o cardio eficiente. Não necessariamente: Seth Maynard, diretor de fitness e instrutor de chumbo no buzzy NYC, assombrando o Switch Shopground da boutique de corpo inteiro, defende a StairMaster frequentemente ignorada para o Well and Good.

Maynard diz que a subida de degraus é especialmente importante para quem tem articulações mimadas. "Na verdade, é minha máquina de cardio favorito", diz ele. "Ele levanta e aperta tudo, queima muitas calorias e fica mais fácil de joelhos". O melhor de tudo: como você está lutando contra a gravidade enquanto se exercita, precisa registrar apenas de 20 a 30 minutos para obter um treino efetivo. Vá até Well and Good para obter mais detalhes sobre o retorno deste equipamento relativamente retrô.

A sempre icônica Charlotte Gainsbourg (filha da sempre icônica Jane Birkin) está se unindo à Nars para uma coleção de maquiagem que é tanto francesa quanto britânica. Está previsto para o dia 15 de abril - dê uma olhada aqui.

Allure está dando o baixo para baixo na história fascinante da marca amada skincare. (Por exemplo, você provavelmente nunca ouviu falar de seu melhor produto.)

De acordo com a InStyle, os profissionais juram por esta técnica para cobrir os cinzas e adicionar profundidade às raízes. (Ainda outro gênio usar para o nosso liquidificador de maquiagem favorito.)

Beauty YouTubers concorda: Estes são os melhores produtos de beleza do mercado.

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