12 Boosters de imunidade para você passar pela temporada de resfriado e gripe

É outubro, o que provavelmente significa que você está começando a dar a alguém que tosse ou espirra na sua vizinhança um olho-do-olho sério. Mas enquanto você não pode fazer nada sobre o fato de que o frio e a gripe estão sobre nós mais uma vez, você pode fazer a sua parte para conter seus próprios sintomas - e o primeiro passo (depois de uma vacina contra a gripe!) É garantir que seu sistema imunológico esteja cantarolando bem.

Além de manter uma dieta saudável e regime de exercícios, existem certos suplementos e vitaminas que podem ajudá-lo a manter suas defesas. Continue rolando para ver quais tônicos, superalimentos e produtos de beleza vamos confiar nesta temporada para manter a doença sob controle.

YS Eco Bee fazendas grânulos inteiros de pólen de abelha (US $ 8)

O pólen de abelha é reverenciado como um dos verdadeiros superalimentos da natureza, graças a uma alta concentração de nutrientes, antioxidantes, aminoácidos e até proteínas - e é por isso que todos, de supermodelos a nutricionistas, tomam diariamente uma colher de chá para se manter em funcionamento. Polvilhe em um smoothie, tigela de açaí, aveia ou diretamente em sua boca, qualquer que seja.

Pó mineral da vitamina de David Kirsch Wellness Co ($ 40)

Estamos amando esses pacotes com sabor de framboesa e fortificados com vitaminas do guru de bem-estar David Kirsch (também conhecido como o cara por trás dos corpos de Heidi Klum, Liv Tyler e muito mais). Basta agitá-los em sua garrafa de água, e voilà : soco de imunidade.

De Mamiel Altitude Oil (US $ 44)

Curiosidade: Uma das razões para o surto de doenças durante os meses de inverno é que os temps frios nos levam a ficar em casa com todo mundo - aumentando nossa exposição potencial. Essa mistura útil de óleos essenciais que aumentam a imunidade, como lavanda, eucalipto e murta-limão, foi criada com ambientes próximos a esquartejados, como um avião ou um escritório com controle de temperatura.

Quinton Hipertônico (US $ 50)

Nós notamos pela primeira vez esses frascos pendurados pelo registro no hot spot de Nova York, Dimes - e alguns anos depois, ainda estamos viciados. Feita de plasma 100% marinho (que contém três vezes a concentração mineral do sangue), esta fórmula oferece um aumento de energia a curto prazo - e um aumento da imunidade a longo prazo.

Gaia Ervas Echinacea Goldenseal Supremo (US $ 13)

Essa tintura passou a residir em nossa bolsa ao lado da nossa cor dos lábios e dos papéis absorventes - é muito útil para manter os resfriados longe. Aqui está o porquê: Além de inúmeros estudos que promovem a echinacea por suas propriedades de aumentar a imunidade, algumas pesquisas sugerem que esta erva natural pode combater os sintomas existentes. Apenas um par de gotas debaixo da língua ou em um copo de água vai fazer o truque.

Copo de Imunidade à Sabugueiro Moon Juice ($ 5)

Amanda Chantal Bacon, do Moon Juice, fez uma carreira a partir de seu vasto conhecimento de superalimentos - e é por isso que, quando ela diz confiar nessa fórmula para afastar a doença, ouvimos . Isso e o fato de que há muita ciência para apoiar o sabugueiro como um agente contra gripe: se você já está marginalizado com congestão ou uma infecção sinusal, esse remédio natural pode fazer as coisas direito num piscar de olhos.

Phylia Fulphyl ($ 220)

Quando conversamos com a guru da beleza natural Jessica Richards, da Shen Beauty, ela fez a declaração ousada de que essa tônica manteve a família sem frio por anos. O segredo está no principal ingrediente, o ácido fúlvico, que faz de tudo, de neutralizar toxinas a células mais receptivas a nutrientes.

Quatro Sigma Foods Instant Reishi Ervas Cogumelo Chá ($ 30)

Embora os cogumelos medicinais sejam tendências, seus benefícios foram reverenciados na medicina oriental durante anos. Reishi, em particular, tem uma suposta capacidade de melhorar o sistema imunológico, então prepare uma xícara de chá para dormir e acorde sentindo-se bem.

Juice Press Ginger Fireball (US $ 8)

Não há nada como gengibre picante misturado com pimenta-caiena para ajudar a perfurar um problema de sinusite existente - ou para beliscar um pela raiz. Mara Hoffman jura por essa bebida (e a versão tablet) durante o caos de indução de doença da semana de moda.

Vivendo Librações Immune Illume Hotberry (US $ 36)

Este pequeno frasco é preenchido até a borda com extratos anti-fúngicos e anti-bacterianos, como baga de espinheiro, gengibre, açafrão e schizandra.

Banheira de hidromassagem Pursoma (US $ 36)

Um banho quente já é essencial nesta época do ano, então por que não saboreá-lo? Somos obcecados pelas fórmulas de banho desintoxicantes da Pursoma, feitas com sal marinho francês e argila montmorilonita - e esta é especialmente formulada para sintomas de gripes e resfriados.

Pó de cúrcuma perfeição Wakaya (US $ 19)

A medicina ayurvédica tem defendido a cúrcuma como uma cura para todos há séculos, e a pesquisa ocidental está finalmente começando a se encaixar. E tire isso de nós: Durante o frio morto de janeiro, um pote fumegante de curry realmente atinge o local.

Qual é o seu método favorito de evitar gripes e resfriados durante esta época do ano? Conte-nos nos comentários abaixo!